《胖國(guó)王》
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書中色彩鮮艷活潑,人物造型討喜,尤其國(guó)王渾圓如球,與時(shí)下許多小胖子相似,然而因胖所帶來(lái)種種生活上的不便,逼真寫實(shí),相信會(huì)給過(guò)胖兒帶來(lái)警惕與反省。
《瘦皇后》
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瘦皇后本來(lái)沒有那么瘦的,但是因?yàn)閾?dān)心胖國(guó)王太胖了,所以天天緊緊張張,又忙又。忙著藏胖國(guó)王的零食、忙著陪國(guó)王做運(yùn)動(dòng),忙到不想吃東西、睡不著覺,有一天居然昏倒了......書中以輕松活潑的方式,提醒現(xiàn)代人注重營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng),內(nèi)容相當(dāng)具有現(xiàn)代意義。
《我絕對(duì)絕對(duì)不吃蕃茄》
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讓孩子胃口大開的超級(jí)童書?!肝骷t柿」,不難吃啊,為什么4歲的小蘿拉,拒絕吃西紅柿呢?原來(lái),蘿拉是個(gè)愛挑食的小女孩,什么都不吃;她不吃綠色的東西,不吃馬鈴薯,不吃紅蘿卜,不吃奶酪……,有什么好辦法,扭轉(zhuǎn)她的想法呢?
《愛吃青菜的鱷魚》
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種蔬菜的農(nóng)夫在河邊撿到了一只小鱷魚,于是每天喂他吃各種蔬菜,吃得小鱷魚又大又強(qiáng)壯。有一天小鎮(zhèn)來(lái)了一個(gè)醫(yī)生,檢查出全鎮(zhèn)的人肚子里都有咕嚕咕嚕的怪聲,了解到是因?yàn)榇蠹叶疾怀允卟耍瑢?dǎo)致胃腸及便秘的問題,因此肚子里有很多細(xì)菌,以致于發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音;但是又發(fā)現(xiàn)小鱷魚的肚子里很干凈、很健康,只有他一個(gè)人沒有咕嚕咕嚕的怪聲。
《愛吃水果的?!?/strong>
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在一座長(zhǎng)滿各種水果的森林里,住著一只愛吃水果的牛,主人每天喂?fàn)鞣N好吃的水果,日子久了,這只牛就變得既健康又強(qiáng)壯。有一天,主人和鄰居們,都因平日營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡,加上天氣多變化而感冒了,大家都倒在床上動(dòng)彈不得,幸虧有「愛吃水果的?!姑刻焯峁┐蠹腋鞣N好喝又營(yíng)養(yǎng)的「香蕉牛奶」「蘋果牛奶」,大家才回復(fù)昔日的健康,又變得生龍活虎的了!
《偏食的亮亮》
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亮亮是個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的小女孩,她有時(shí)候很頑皮,而且經(jīng)常做錯(cuò)事,就像許多小朋友一樣,但因?yàn)橛邪职謰寢尩慕虒?dǎo),亮亮總是能學(xué)到好的行為,改掉壞毛病。
《我要頭好壯壯-讓我身體強(qiáng)健的食物》
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綠色精靈村里有許多富含維他命與纖維素的食物,象是蔬菜、水果等,四季都會(huì)產(chǎn)生不同的營(yíng)養(yǎng)素喔!這些營(yíng)養(yǎng)素能保護(hù)我們不生病,還會(huì)幫助我們排出健康的香蕉便便。
《奇妙的食物王國(guó)~認(rèn)識(shí)食物的營(yíng)養(yǎng)素》
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食物王國(guó)的小精靈要告訴小朋友,各種食物都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,只要紅色、黃色、綠色、白色四種營(yíng)養(yǎng)素在一起,大家就能夠健健康康、快快樂的成長(zhǎng)喔!
《吃掉你的豌豆》
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又到了晚餐時(shí)間!黛西注視著桌上媽媽為她準(zhǔn)備的,碗里是她最討厭吃的《綠豌豆!》。媽媽開出了許許多多優(yōu)厚的條件來(lái)給她選擇,只為換得豌豆能順利地吃進(jìn)黛西的小肚子。究竟她是用甚么方法讓黛西妥協(xié)的呢?黛西真的會(huì)把豆子吃光光嗎?故事最后,古靈精怪的她用了聰明的方法和豌豆說(shuō)Bye-Bye!而媽媽竟然也不生她的氣呢!

《漢堡男孩》
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維尼討厭蔬菜。他不喜歡紅蘿卜。也不喜歡青豆。青花菜、高麗菜苗、蕃茄、萵苣、花椰菜……這些東西維尼一點(diǎn)都不喜歡。維尼喜歡漢堡。漢堡是維尼的最愛。其實(shí)維尼的食物名單只有漢堡而已?!缚傆幸惶欤銜?huì)變成一個(gè)大漢堡!」媽媽警告他。有一天,維尼竟然真的變成漢堡了。狗狗、牛、小男孩都追著他,想一口吃了他,維尼怎么辦?媽媽能把他救回來(lái)嗎?
《阿平的菜單》
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阿平不明白,為什么他不能隨心所欲的吃任何他想吃的食物?為什么不能把熊寶寶軟糖當(dāng)早餐?為什么€不能把洋竽片和巧克力當(dāng)午餐?他總是這樣問媽媽。有一天,媽媽決定讓阿平自己去尋找這些問題的答案。阿平開心的買了一大堆垃圾食物,然后整個(gè)早上坐在電視機(jī)前,大吃起這些食物來(lái)。他吃得相當(dāng)過(guò)癮,但是也吃到了肚子發(fā)疼。
《阿布的力氣》
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狐貍阿布特別挑食,這個(gè)不吃、那個(gè)不吃,弄得營(yíng)養(yǎng)不均衡,最后連玩游戲的力氣也沒了!簡(jiǎn)單的故事點(diǎn)出偏食的壞處,以及營(yíng)養(yǎng)均衡的重要。
《弗朗西斯和面包抹果醬》
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《弗朗西絲和面包抹果醬》帶偏食的小朋友改掉壞毛病,吃得健健康康!吃飯啦,媽媽準(zhǔn)備了那么多好吃的,可小弗朗西絲總是只吃她最愛的面包抹果醬,這怎么能行呢?別急,媽媽有個(gè)好辦法!……《小豆子豆豆》
《小豆子豆豆》用簡(jiǎn)單顯而易要的圖像顯示,搭配淺顯易懂的文字說(shuō)明,充滿想象力空間,很容易就能吸引住小朋友的視線目光。尤其,當(dāng)小朋友看到豆豆沒有手還蕩鞦韆,直呼驚險(xiǎn);看到豆豆和爸爸玩游戲,急著分享自己玩云霄飛車的經(jīng)驗(yàn);看到豆豆垂頭喪氣得吃飯,感同身受;開朗的豆豆,笑著跳來(lái)跳去,好像寶貝的彈力球!
10招搞定挑食寶寶—教你10種絕招,輕松擺平挑食寶寶。
① 1-3歲的寶寶飲食量時(shí)多時(shí)少,父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標(biāo)準(zhǔn)。正確的做法是:用幾天的時(shí)間,仔細(xì)觀察寶寶的日均進(jìn)食量,只要孩子的飲食在平均值附近,長(zhǎng)磅正常,就說(shuō)明寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是正常的,不用為寶寶某些天吃不好而擔(dān)心著急,過(guò)兩天,他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)。
② 零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。因此,專家建議:兩餐之間不要給孩子零食,讓他保持飢餓感,才會(huì)好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺飯菜不對(duì)胃口,父母可以把飯菜拿走,讓他等到下一頓再吃。別擔(dān)心餓一頓會(huì)對(duì)孩子造成不良影響,“飢不擇食”,為了培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的大計(jì),做些犧牲是必要的。另外,在孩子好好吃飯的時(shí)候,應(yīng)多多鼓勵(lì)他。
③ 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味,他也會(huì)嘴饞。開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜,然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類,孩子慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
④ 再好的東西也會(huì)吃膩,不要說(shuō)孩子了,就是大人也是這樣。因此不要發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃哪道菜,哪道菜就成了餐桌上的??汀倪@個(gè)角度來(lái)看,孩子挑食習(xí)慣的養(yǎng)成,父母需要負(fù)一定的責(zé)任。正確的做法:可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而另外兩餐則選其他食物。一方面,孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足;另一方面,在其他兩餐中,孩子不論選哪一個(gè),都是一種新的嘗試,也是可喜的進(jìn)步。
⑤ “比一比看誰(shuí)吃得快?”“看誰(shuí)盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚,但用它對(duì)付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的。
⑥ 改變寶寶挑食的習(xí)慣有時(shí)可以耍點(diǎn)小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,寶寶不愛吃蔬菜,可愛吃餃子,那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子;不愛吃水果,可是愛喝酸奶,那就把水果拌到酸奶里,味道肯定不錯(cuò)。開始時(shí),孩子不愛吃的食物所占比例應(yīng)少些,等孩子適應(yīng)了再逐漸增加。其實(shí),換種腦筋,讓寶寶吃不愛吃的食物并不是件難事。
⑦ 孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了。因此,給孩子的食物應(yīng)換成“兒童裝”,只要讓孩子覺得管夠就可以了,不夠還可以添。
⑧ 廚房對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是另一個(gè)世界,各種顏色和形狀的食物,都能讓孩子感覺新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時(shí),讓孩子做你的小助手,這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。國(guó)外目前很流行“廚房教育”。
⑨ 孩子天生就喜歡吃甜的食物,可父母不能因?yàn)楹⒆酉矚g就“無(wú)限量”供應(yīng)。甜食吃得多對(duì)孩子一點(diǎn)好處都沒有,而且“副作用”很多,比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會(huì)損害孩子牙齒的健康等。因此,對(duì)待甜食,父母應(yīng)做到三點(diǎn):1、減少購(gòu)買甜食;2、盡量購(gòu)買高營(yíng)養(yǎng)量的甜食;3、規(guī)定孩子吃甜食的量,但讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。
⑩ 在孩子吃飯時(shí)還應(yīng)注意,給孩子的食物,塊不要太大,最好能讓寶寶一口能吞下去。平時(shí)不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯,孩子就已經(jīng)飽了。另外,吃飯可以給他一把小勺,讓他自己動(dòng)手吃,這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣。
雖然一開始孩子可能吃的“一塌糊涂”,但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,他會(huì)熟練掌握自己吃飯的技巧。同時(shí),父母也該注意,孩子吃飯的時(shí)候不要催,吃得太快并不利于孩子消化。
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