愛華網(wǎng)粥食有的重在散風(fēng)去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為美容保健佳品。
美容養(yǎng)生粥大全——美容養(yǎng)生粥大全美容養(yǎng)生粥大全 1、
美容羹 材料：蓮子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜過量。
制作方法：
（1）先將蓮子、芡真、薏苡仁用凈水浸泡30分鐘；
?。?）再將桂園肉一同放入鍋內(nèi)用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
過用：有打消皺紋、白嫩肌膚得作用。
美容養(yǎng)生粥大全 2、
補血美顏粥 材料：川芎3g事先6g紅花2g黃芪4g粳米100g雞湯適量。
制作方法：
?。?）將米洗潔；
?。?）用水浸泡該回、川芎、黃芪切成薄片后裝入清潔得小布袋中放入瓦鍋內(nèi)加雞湯同熬成藥汁；
?。?）將粳米放入藥汁中煮粥待粥濃稀時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
功用：此粥有活血止氣補養(yǎng)氣血之功效女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容。
服用方式：天天1次15d為一療程。
美容養(yǎng)生粥大全 3、
核桃阿膠膏 材料：紅棗500g(來核)核桃肉150g桂園肉150g烏芝麻(炒熟)150g阿膠250g炭糖各250g黃酒500g。
制作方法：
?。?）將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細終；
?。?）阿膠浸于黃酒中泡10d然后與酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完整凝結(jié)
美容知識
（3）之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調(diào)勻放入冰糖再蒸15min后即成。
服用方法：每日凌晨取1-2匙用開水沖服。
功用：攝生健體、護膚美容入冬之后常服可使您皮膚健美容光煥發(fā)。
美容養(yǎng)生粥大全 4、
銀耳櫻桃羹 材料：銀耳50g櫻桃30g桂花、冰糖適量。
制作方法：先將冰糖凝結(jié)加入銀耳煮10min右右再加入櫻桃、桂花煮沸后隨便食之。
功用：此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容顏之功效。
美容養(yǎng)生粥大全_美容養(yǎng)生粥
美容養(yǎng)生粥大全 5、
紅顏湯 材料：紅棗50g水發(fā)黑木耳100g白糖適量。
制作方法：將水發(fā)木耳去純量洗凈切成小塊紅棗去核同放入炒鍋中加凈水適量煮至紅棗、木耳爛熟放入白糖調(diào)味即可食用。
功用：常食能使面色蒼白青春煥發(fā)此湯尤益于女性。
美容養(yǎng)生粥大全 6、
醋黃豆 材料：新陳黃豆250g優(yōu)質(zhì)米醋適量。
制作方法：用醋浸泡黃豆以浸出黃豆為準。15d后天天食醋黃豆5-10粒。
功用：常食醋黃豆不但可使皮膚細嫩潤滑皺紋減少而且還有抗朽邁延壽之功效。
美容養(yǎng)生粥大全 7、
百合雞湯
材料：百合15g淮山藥15g蓮子15g苡仁30g芡實15g黨參20g白蒺藜10g烏骨雞1只(約1000g)。
制作方法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟食雞肉、飲湯。
美容資訊
作用：此湯可按餗日心味食用具有醫(yī)治脾胃衰弱氣血沒有腳之功能常食能夠使皮膚嬌嫩、皺紋減少、斑點打消、潤澤生輝。
美容養(yǎng)生粥大全 8、
紅白果仁湯
材料：紅棗20g薏苡仁20g白果15g(去殼除衣)桂園肉10g，鵪鶉蛋6個，適量紅糖或冰糖。
造作辦法：上述本料同放入鍋內(nèi)同煮40min再參加先煮熟往殼得鵪鶉蛋6個煮上0.5h加入適量紅糖或者冰糖食之。
功用：此湯具有養(yǎng)口神渾濕毒、健脾胃之功效常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等使皮膚潤澤津潤嫩澀、光凈白皙。
美容養(yǎng)生粥大全 9、
白棗菊花粥
材料：紅棗50g；梗米100g；菊花15g；紅糖適量
制作方法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稀時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功用：此方具有健脾補血、渾肝亮綱之功效，臨時食用可使面部膚色紅潤，止到保健防病、駐顏美容得作用。
美容養(yǎng)生粥大全 10、
養(yǎng)顏茶
材料：生姜500g；紅茶250g；鹽100g；甘草150g；丁臭25g； 重香25g
制作法子：將生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，重臭25克，同搗成粗終和勻備用。每次15-25克，凌晨煎服或泡水代茶飲，逐日數(shù)次。
功效：此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，暫服令人容顏白嫩，皮膚細澀，皺紋減少。
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木瓜燕麥美容羹
材料:木瓜半個燕麥三茶匙紅棗1把冰糖2塊
制作方法：水煮沸后入燕麥攪拌下稍煮再沸騰后放入木瓜紅棗冰糖，冰糖完整熔化湯汁成羹狀即可。
美容養(yǎng)生粥大全 12、
姜棗茶
材料：生姜200g，大棗200g，鹽20g，甘草30g，丁臭30g，重香30g。
制作方法：將上述材料同搗成粗末和勻，天天朝取10－15g，沸水泡10min即可代茶飲用。
功效：此方臨時服用可使容顏紅潤，肌膚光澀。
美容養(yǎng)生粥大全 13、
燕窩蜜棗湯
資料：燕窩25g、蜜棗15g、白糖適量。
制作方法：將燕窩用清水泡開除去純質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。
功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤潤澤津潤。
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金鶯羹雪耳
資料：銀耳25g、白棗15g、舊皮6g，雞蛋1個，炭糖例量。
制造辦法：先將紅蚤聲核取雪耳同煮30min，然后擱陳皮再煮10min加冰糖挨入雞蛋拌勻便可食用。
功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
美容養(yǎng)生粥大全 15、
蘋因雪梨羹
材料：蘋因2個、雪梨2個、蓮米120g、陳皮9g、砂糖適量。 美容資訊
制造方式：將蘋果、雪梨來核留皮。蓮米取舊皮一同擱入鍋內(nèi)加適質(zhì)凈水煮30min，再放蘋因、雪籬澀煮50min后進砂糖調(diào)味便可食用。
功效：此方有美容、護膚、抗朽邁之功效。
美容養(yǎng)生粥大全 16、
銀耳枸杞羹
材料：銀耳15g、枸杞子25g。
制作方法：將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用白火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次，溫開水兌服。
功能：彼方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、佳色彩之成效。
美容養(yǎng)生粥大全 17、
果紅湯
材料：山楂15g、金銀花5g、赤小豆200g、冰糖100g。
造作辦法：先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20min后濾往渣量入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。
功效：此方塊字滋味酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲好品。
美容養(yǎng)生粥大全 18、
三味美顏汁
材料：藕、胡蘿卜、蘋果
制作方法：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：藕含有大批得磷、鉀及少類維生餗，胡蘿卜、蘋果所含得果酸、胡蘿卜餗可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、嬌嫩。
美容養(yǎng)生粥大全 19、
檸檬蜂蜜汁
材料：蜂蜜；檸檬
美容知識
制造方式：先正在修長得瓶子朝注進蜂蜜適質(zhì)，然后將檸檬切成薄片擱入蜂蜜里浸泡。以寒啟水兌服(冬天可用溫啟水)。
功效：此方可使皮膚變得柔嫩、光滑，還可防亂斑點、黑斑。
