?在這個(gè)時(shí)代，“瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純目的，而更多地偏向了“輕體”、“美體”的綜合層面；我們不再僅僅關(guān)注體重?cái)?shù)字的增減，而更多關(guān)注于如何讓身體變得更輕盈、線(xiàn)條更勻稱(chēng)、比例更優(yōu)美。這是一個(gè)為身體減負(fù)、追求健康、快樂(lè)和自信的過(guò)程。然而減肥過(guò)后松弛的肚腩總是讓我們無(wú)比的煩惱，如何應(yīng)對(duì)減肥后松弛的皮膚呢？　　應(yīng)對(duì)措施：　　1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線(xiàn)傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象?！　?.補(bǔ)充膠原蛋白：通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達(dá)到改善效果。　　3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化?！　?.擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。　　5.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，是增強(qiáng)皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有很好的作用?！　p肥后造成的皮膚松弛的，可以在減肥的過(guò)程中使用緊膚霜之類(lèi)的幫助收緊皮膚的產(chǎn)品，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，不但可以避免皮膚松弛　　還可以增加皮膚彈性，把皮膚松弛殺死在減肥的初期?！　⌒≈R(shí)：造成皮膚松弛的原因：　　1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；　　2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；　　3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛?！　?.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛?！　〕允裁淳o致皮膚?這時(shí)很多女孩子都想知道的。北京釣魚(yú)臺(tái)整形美容外科專(zhuān)家指出，緊致皮膚用檸檬富含維他命C及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈及增加臉部彈性。下面給大家介紹能緊致皮膚的三種食物。一塊來(lái)看下?！　⊙蚰蹋浩渲芯S生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤?！　〗圩樱河捎诮圩拥姆曳?xì)馕妒艽蟊娤矏?ài)，所以非常廣泛的被使用于產(chǎn)品上。而它也擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定肌膚的效能。　　紅豆粉：增加皮膚彈性，因?yàn)樗缓S生素B1，維生素B2，維生素B6，用紅豆粉與酸奶或牛奶混合后洗臉，肌膚會(huì)格外滋潤(rùn)。

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