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什么是魔芋粉?
魔芋，又名蒟蒻(沒錯，就是蒟蒻果凍的蒟蒻)。多年生天南星科草本植株，因其獨(dú)特的食用價值而受到人們普遍歡迎。魔芋粉顧名思義，即是魔芋的塊莖磨成的粉，其主要成份是葡甘露聚糖，它不只含有人體所需的超過10種氨基酸和多種微量元素，也具有低蛋白質(zhì)、低脂肪高纖維、吸水性好、膨脹率高等特性，更兼降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便等藥用功效?？吹竭@上面的功效，想必肥胖人士一定會心動，別著急我們再來看看魔芋粉對減肥有什么具體的好處。
魔芋粉減肥的作用原理
清潔胃腸道
大量研究表明，魔芋特有的束水凝膠纖維，可以使腸道保持一定的充盈度，促進(jìn)腸道的生理蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，減輕腸道壓力，解除便秘之苦，還能預(yù)防腸癌等疾病?？刂剖秤?。
魔芋粉在水中吸水膨脹(80-100倍)，產(chǎn)生飽腹感，檸檬瘦身網(wǎng)www.lmshou.com從而使進(jìn)食量下降，有效抑制食欲。而且魔芋粉本身零熱量，適合飯前食用，饑餓時作為零食也是再好不過的!但是千萬不要一整天都吃魔芋粉，這樣會補(bǔ)充不到身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)不足會導(dǎo)致另一種肥胖，那就是營養(yǎng)不良性水腫，這種肥胖已經(jīng)是一種病態(tài)的肥胖，想要減肥不再那么簡單了。
抑制消化吸收
肥胖的主要成因就是吸收夠多的熱量，熱量沒有被消耗就會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存。針對這一問題，控制吸收成了控制脂肪形成的根本要求，魔芋就能很好地達(dá)到坑只吸收的效果。由于魔芋葡甘聚糖的粘度很大，增強(qiáng)了消化道內(nèi)食糜的粘性，延緩了胃腔內(nèi)食糜糊的滯留時間，并在腸壁形成保護(hù)膜，有效地抑制血糖值和尿糖值的上升。國內(nèi)外專家研究證實(shí)，魔芋食品是糖尿病人的一種較為理想的食品，有降低血糖、改善癥狀、控制病情的效果。
凈化血液
由于魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質(zhì)的吸收，促進(jìn)脂肪排出體外，減少脂肪、膽固醇進(jìn)入血液，降低血清中甘油三脂和膽固醇總量，因此可起到預(yù)防高血壓、高血脂和心血管疾病的作用。據(jù)有關(guān)資料記載，若每天人體服入3克魔芋葡甘聚糖(均為三次服入)，并堅持長期食用，即可達(dá)到上述效果。
經(jīng)過這么詳細(xì)地了解，魔芋能從各種方面幫助肥胖人士控制好致胖的原因，如果加上運(yùn)動的話，減肥效果將更加明顯。魔芋的好處我們是了解了，但是正確的食用方法才能讓魔芋發(fā)揮它減肥的效力。
魔芋粉的食用方法：
體胖減肥者：清晨空腹，取本品5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用。三餐飯前都也要吃。
神奇的粉末，減肥的圣物——魔芋粉_魔芋粉減肥
排毒通便者：取本品5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。
熱愛美食的人：魔芋粉加入蜂蜜、紅糖、酸梅粉等調(diào)味料，放于沸水中烹煮，煮完后放于冰箱冷藏室中，待凝固后就是好吃又好看的DIY果凍了!將魔芋果凍切成小塊，餓了就吃上兩塊，飽腹還不長肉。
糖尿病病人：飯前5-10分鐘，取本品5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次。
魔芋粉的減肥效果簡直就是神一樣的存在，生的魔芋也是很多人選擇的減肥食物，其實(shí)魔芋粉就是用生魔芋加工的。但才吃生魔芋的時候一定要把魔芋煮熟，因?yàn)槟в蟊旧硎怯卸拘缘?，那些毒性遇熱會分解?/p>
