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一個蘋果切開后暴露在空氣中，15分鐘就會變黃，這種現(xiàn)象我們叫它氧化現(xiàn)象，而這種氧化現(xiàn)象同樣會發(fā)生在肌膚上。當肌膚細胞被氧化后，會產(chǎn)生出一種有害物質(zhì)叫自由基來侵害肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃、出現(xiàn)皺紋等?？寡趸o膚品有哪些，如何做好抗氧化護理呢？
自由基 直接導致肌膚衰老 ??
自由基的活性強，對人體破壞力很大，能令細胞老化、 DNA 變異。自由基無處不在，例如空氣 中就含有 帶負電的不穩(wěn)定氧氣，當我們吸入空氣便同時吸入 了這些 自由基， 這些 身體細胞產(chǎn)生能量的副產(chǎn)品，只能用抗氧化劑去中和。年輕時我們體內(nèi)的抗氧化系統(tǒng)可以和自由基維持一個平衡狀態(tài)，當年齡增長，加上紫外線、煙酒、不規(guī)律的生活習慣等就會令身體的修復能力下降， 令 體內(nèi)自由基數(shù)量大大增加， 當 體內(nèi)的中和系統(tǒng)無法完全消除這些自由基，自由基 就會 與體內(nèi)細胞的大分子結(jié)合，細胞便會受損，加快老化速度，甚至出現(xiàn)越來越多的疾病。
紫外線 加速肌膚氧化 ??
空氣污染、壓力、藥物等都會使身體產(chǎn)生自由基，紫外線是導致衰老的主因。當皮膚暴露在紫外線下，皮膚表層會吸收 UVB 產(chǎn)生自由基，侵蝕和破壞皮膚細胞。而 UVA 比 UVB 深入皮膚的程度要高出三四十倍，會侵害皮膚中的膠原蛋白、彈性纖維、組織細胞甚至 DNA ，很少量的 UVA 足以令肌膚老化跡象顯現(xiàn)。
25歲之前開始抗氧化 ? ?
我們的身體有個緩沖系統(tǒng) SOD 成分，可以幫助分解自由基，防止對身體其它部位的傷害，在 25 歲之前，人體的 SOD 指數(shù) 很高，所以不會有被自由基影響的衰老現(xiàn)象， 但在 2 5 歲之后， SOD 指數(shù) 逐漸下降， SOD 無法全部分解 體內(nèi)的自由基 ，自由基就會彌漫在 體內(nèi) ，不斷攻擊身體細胞， 所以說 大約在 25 歲后就要為抗老化抗氧化做準備 了 。 也有專家呼吁，因目前的空氣環(huán)境惡化，生活和工作的壓力大，我們抗氧化的護理需要再提前，應該在 25 歲之前。
抗氧化并不是全部的抗老化 ??
抗氧化是表示物質(zhì)與氧結(jié)合，過程中自由基增加令身體起變化，而衰老是隨著年齡增長，身體機能、器官逐漸衰退老化。簡單來說，衰老過程可以分為兩個部分，一部分與年齡增長有關，另一部分則是氧化，體內(nèi)自由基增加可加速老化，但氧化是老化的一部分，而不是全部。
對抗自由基 的5個好習慣 ? ?
1.全年防曬：紫外線令肌膚的自由基增加，因此我們每天都應涂防曬霜，保護肌膚免受自由基的傷害。這里我還想重點提一下，傷害肌膚更嚴重的是 UVA 紫外線，它與季節(jié)無關，與溫度無關，因此非常容易被我們忽視。2.生活規(guī)律：熬夜、不規(guī)律的生活習慣會讓體內(nèi)自然生成自由基，這點也容易被忽略，因此要養(yǎng)成生活作息規(guī)律的好習慣。熱愛運動，飲食均衡，晚上 11 點前睡覺等等，都要成為你的終生習慣。3.多吃抗氧化食物：抗氧化食物中含有可對抗衰老的維生素和必須營養(yǎng)素，更含豐富的抗氧化物，每天適量吃，可預防肌膚提前老化。例如堅果、葡萄、西紅柿、三文魚、燕麥、藍莓等都是非常好的抗氧化食品。4.戒煙：科學研究顯示，吸煙是目前產(chǎn)生最快并最多自由基的方式，每吸一口煙會制造超過 10 萬個自由基，所以想延緩衰老，戒煙非常重要。5 .涂含有抗氧化成分護膚產(chǎn)品：目前許多品牌都有了專門的抗氧化護膚產(chǎn)品， 通常這類產(chǎn)品的成分包括維生素 C 、維生素 E 、綠茶、白茶、葡萄籽、 Q10 等等，可有效提升肌膚的自我保護力。
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