乳房是女人的驕傲，更是性感的代言，傳達(dá)著曖昧和性的信息，有句俗話說(shuō)得好：要想勾引男人，解開(kāi)你襯衣的扣子即可。豐滿圓潤(rùn)的胸部永遠(yuǎn)都是女人一生追逐的目標(biāo)。還為小平胸而煩惱的女人們，這無(wú)疑是一種深深的傷害。會(huì)常問(wèn)身邊的人：什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸，運(yùn)動(dòng)豐胸有效嗎等問(wèn)題?？粗娨暲锕怩r亮麗、性感的明星們，這群平胸族開(kāi)始眼紅，迫切想要找到豐胸的方法。到底什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸，運(yùn)動(dòng)豐胸有效嗎？

將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。 將雙手合十，就像是做拜佛的動(dòng)作，同時(shí)將兩手臂向上提拉，然后向左側(cè)移動(dòng)到最大限度，再向右挪動(dòng)到最大限度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作五次即可。將兩只手的拇指和食指分開(kāi)，分別放在胸部下邊和外側(cè)，向上提拉，感覺(jué)到像是在調(diào)整內(nèi)衣的動(dòng)作即可。http://www.xhmit.com/?最后我們來(lái)做呼吸的豐胸運(yùn)動(dòng)，做在地板上，將腿盤坐，腳底并攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴(kuò)展胸部，上半身同時(shí)向前傾，腹部下壓。上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。調(diào)整好后，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作十次。在呼吸時(shí)舒展上腹部，收緊小腹，呼吸節(jié)奏盡量不要太快或太慢。 ? ?

小胸MM的豐胸傳奇_豐胸傳奇

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