愛華網(wǎng)隨著立秋的開始，天氣也將逐漸轉(zhuǎn)涼。很多抵抗力較弱的寶寶，往往會在換季的時候生病，因此寶爸寶媽們也應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變換及時為寶寶們調(diào)整飲食了。下面是小編為大家準(zhǔn)備的立秋吃什么好，希望大家喜歡!
立秋吃什么好
所謂“民以食為天”，立秋作為一個很重要的節(jié)氣，人們當(dāng)然忘不了吃。北京、河北、東北一帶一直很流行“貼秋膘”，“貼秋膘”意味著吃味厚的美食佳肴， 常常是“以肉貼膘”。這一天，白切肉、紅燒肉、肉餡餃、燉雞、燉鴨、紅燒魚等肉類往往都會成為餐桌上的重頭戲。這個立秋，你“貼秋膘”了嗎?
1、冰糖燉雪梨
梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節(jié)，這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用，媽網(wǎng)百科強(qiáng)力推薦!
2、紅酒燉鴨
鴨子是比較溫和的滋補(bǔ)食材，立秋時節(jié)來道紅酒燉鴨，既能補(bǔ)充炎炎夏日消耗的營養(yǎng)，又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。
3、蘿卜燒肉
蘿卜可是秋季餐桌上的香餑餑，很多人都喜歡在秋季吃蘿卜。蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱化痰的功效。蘿卜燒肉既可以在立秋時節(jié)為你成功“貼秋膘”，又不會太過油膩與大補(bǔ)。
4、銀耳蓮子湯
銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候，多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾，對寶寶來說很有好處。
立秋后寶寶要多吃什么
雖然天氣還是較為炎熱，但其實(shí)已經(jīng)不知不覺來到了立秋時節(jié)。秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，所以各位寶爸寶媽可一定要注意寶寶的飲食調(diào)養(yǎng)哦。那么，立秋后寶寶要多吃什么呢?
1、蘿卜
蘿卜中含有較多的水分和維生素C，還含有少量蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。寶媽們可以把蘿卜燉爛后喂給寶寶吃，這對于秋季常見的消化不良、風(fēng)熱感冒、扁桃體炎都有輔助治療的作用哦。
2、蓮藕
蓮藕能使寶寶清熱、潤肺、止咳，尤其適合上火的寶寶。寶媽們可以把蓮藕蒸熟后做成藕泥，也可以把蓮藕和排骨放在一起煲湯給寶寶喝。
3、南瓜
立秋后很多寶寶都會出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干燥、流鼻血等上火癥狀，而南瓜可以大大緩解這些癥狀哦。寶媽們可以用南瓜煮湯、煮粥、煮飯、蒸食等。
4、蜂蜜
在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，寶媽們可以用不超過60℃的溫開水沖服后喂給寶寶喝哦。
5、木耳
木耳有黑白之分，白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳;而黑木耳中鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。寶媽們可以用白木耳煮糖水給寶寶喝，用黑木耳炒肉或者煮湯給寶寶吃哦。
立秋后寶寶吃什么水果
立秋之后，有了一大批新鮮水果上市了?？粗袌錾衔孱伭乃?，寶爸寶媽是不是也想先嘗為快呢?不過，就算水果好吃又營養(yǎng)，家長們也不要喂寶寶吃太多，適量的秋果才是對寶寶最有益的呢。那么，立秋后寶寶吃什么水果呢?
1、蘋果
蘋果有很高的營養(yǎng)價值，不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，還可以增強(qiáng)寶寶的記憶力?？崭钩钥芍伪忝?，飯后吃能助消化。所以，立秋后可以多讓寶寶吃一些蘋果哦。
2、梨子
梨子具有止咳、化痰和清燥的作用，對治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。如果寶寶感冒咳嗽，寶爸寶媽們還可以喂寶寶吃冰糖燉雪梨，對于病情有很大緩解哦。
3、柑橘
柑橘可以調(diào)節(jié)腸胃，也能促進(jìn)腸胃蠕動還能增加胃口、刺激食欲。所以，如果立秋后寶寶遇上了消化道方面的小煩惱，寶爸寶媽可以喂寶寶吃適量的柑橘哦。
4、石榴
石榴中含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增進(jìn)食欲。同時，石榴還有抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制和殺滅作用。
