自我控制是最強(qiáng)者的本能。人生就是需要一些這樣的勵(lì)志文字和勵(lì)志文章激勵(lì)我們，一起來看看小編為大家精心推薦的鼓勵(lì)勵(lì)志的文章欣賞3篇，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

鼓勵(lì)勵(lì)志的文章欣賞：年輕人混日子是沒有未來的

青春是用來奮斗的

很多大學(xué)生在還沒畢業(yè)的時(shí)候，總感覺自己有能力會混的不錯(cuò)。畢業(yè)幾年后，發(fā)現(xiàn)社會跟學(xué)校完全是兩個(gè)世界。不經(jīng)常思考的人，惰性總會讓人得過且過混日子，不思考未來的路怎么走，就等于你安于現(xiàn)狀，接受了平庸而卑微的的生活，失去了年輕人本應(yīng)該有的那種沖勁兒和干勁兒。沒有思考，懶懶散散的混日子，消磨了以前想過“簡單而快樂的生活”的信念，這種變化一直通過細(xì)微的事情發(fā)生著，不靜下心來思考，你真的感覺不到你在墮落，在降低自己的生活。

時(shí)間是最寶貴的資產(chǎn)，是最昂貴的成本，也是最公平的給予，但是很多人是感覺不到它在一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，比如說年齡在一年一年的增加，雖然你外表年輕，但掩飾不了你內(nèi)心的恐懼。比你年齡大的人，總說你們還年輕，有的是時(shí)間，是真的嗎?直到你奔三了，你就開始慌亂了。

我們要知道我們工作是為了更好的生活，更好的機(jī)會去創(chuàng)業(yè)，一個(gè)業(yè)務(wù)嫻熟的創(chuàng)業(yè)者比只會空想的人創(chuàng)業(yè)成功率高得多!沒傘的孩子才知道努力向前奔!

明白你是為誰工作，你是為你自己工作!

無論你是在自己創(chuàng)業(yè)，還是在公司工作，都要記住，你不是在給別人打工，你是在為自己工作!多接幾個(gè)項(xiàng)目，多畫幾張圖紙，多交幾個(gè)朋友，都能學(xué)到一些東西，而這些東西是別人剝奪不走的，無論何時(shí)都可以為自己增加價(jià)值。

混日子是沒有前途的，收獲與投入成正比

一件事如果是應(yīng)付一下，很容易，應(yīng)付完了之后不覺得是在浪費(fèi)生命嗎?也許你今天花了別人幾倍的時(shí)間和精力去完成一個(gè)項(xiàng)目，但到最后你會發(fā)現(xiàn)，你的收獲是最大的，你的全面解決問題的能力是別人不可能得到的。你在上班的時(shí)候要記住你不是為別人打工，你要告訴自己，通過干這件事我能學(xué)到什么東西，學(xué)到的東西是別人剝奪不走的，客觀上可能給公司創(chuàng)造了價(jià)值。

哪個(gè)成功的人愛抱怨?怨天尤人沒有任何作用

你慢慢會發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會還是相對公正的，機(jī)會還是很多的。怨天尤人除了會使你朋友越來越少，機(jī)會越來越少，生活越來越不幸福之外，沒有任何好處。成功靠的不是怨天尤人，而是一點(diǎn)點(diǎn)能力的積累。

不喜歡的工作乘早走，做有興趣的事才容易成功

要是不喜歡老板趕快辭職一分鐘別見到他，何必為了老板的錯(cuò)誤耗費(fèi)自己的生命，如果你今天決定你又不離開在公司做工作，你應(yīng)該把工作做好。有人說有幾種問題，我有個(gè)性我不愛干這個(gè)，但是個(gè)性是成功人士的專利，你成功你當(dāng)然覺得有個(gè)性別人看著你，你沒有成功之前個(gè)性能換房子嗎?如果個(gè)性能換房子，我比你有個(gè)性，我們?nèi)矣袀€(gè)性，但它換不了一個(gè)房子。

青春不再來，混完了你就晚了

如果你混日子，對不起，實(shí)際上你是混自己，在很多大的公司混的很多，你能黑老板多少錢嗎?你一年年薪10萬，中低層收入你在單位混10年也就混老板100萬，對很多公司來說有人混我100萬對公司傷害不了哪去，可是你十年不好好工作荒廢了十年，十年可能突然有一天公司倒閉了，或者發(fā)現(xiàn)你這個(gè)混混把你開掉了，你怎么辦呢?你覺得你有競爭力嗎?除非你有一個(gè)好爸爸。

我們的人生應(yīng)該自己來掌舵，而不是隨波逐流，在工作時(shí)要努力做好，在創(chuàng)業(yè)時(shí)多想想經(jīng)歷過的艱辛，人生沒有重來，但可以努力將未來過得更好。

鼓勵(lì)勵(lì)志的文章欣賞：高度自律是怎樣一種體驗(yàn)?

文：老虎

真正有效率的勞動(dòng)者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)?！嗬ご骶S·棱羅

得知有人一年讀100多本書，心生向往，決定從明天就開始讀書計(jì)劃，結(jié)果書單還沒收集完就失去了耐心;

聽到有人說一口流利的英語，兩眼放光，意淫未來的自己也可以如此這般，結(jié)果英語書買了一堆，原聲電影下載了無數(shù)，最后送人的送人，刪的刪;

看到有人半年減肥100斤，唏噓感慨，盯著那些誘人的腹肌人魚線，決定重拾擱置已久的健身計(jì)劃，結(jié)果咬緊牙關(guān)買的跑步機(jī)，最后還是落滿了灰。

以上的這種狀態(tài)，據(jù)說許多人都會躺槍，別的不說，曾經(jīng)的我，就是一個(gè)典型案例?；氐郊依镏灰叫?5度掃一眼，到處都是無法自律引發(fā)的潰敗局面。桌上成堆的書籍爛了尾，墻角孤立的吉它松了弦，我是比空想家稍微進(jìn)步一點(diǎn)的行動(dòng)派，只不過萬事都是淺嘗輒止，這比空想還苦惱。有時(shí)候覺得我特別適合當(dāng)一個(gè)漁民，那樣就可以不予理會嘲諷的眼光，心安理得的“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”了。

這樣的狀況持續(xù)了三十年，直到兩年前開始跑步才有了轉(zhuǎn)變，而且，通過跑步這一件事的自律，牽一發(fā)而動(dòng)全身，慢慢的，原來生活中那些不忍直視的惡習(xí)逐漸得到了扼制。

但我必須承認(rèn)，自己離高度自律還有那么一大截，只是比起前30年，現(xiàn)在的生活節(jié)奏熨帖而有效。有一個(gè)觀點(diǎn)深以為然，你唯一要面對的，就是孤獨(dú)。

自律就像一顆衛(wèi)星，在推向太空的前期，必然有過一段漫長、痛苦或者前途未卜的經(jīng)歷，然而一旦沖破大氣層，擺脫地球引力的束縛，剩下的就是在既定的軌道井然有序地運(yùn)行，這一切，不經(jīng)歷前期的掙扎和錘煉，不會體會到那份悠然自得的從容。

兩年前的我，是一名普通的上班狗，經(jīng)歷過幾次跳槽，在最后一家單位工作的末期，我經(jīng)常會聽到一個(gè)讓我討厭的詞：“工作量不飽和”，這個(gè)詞帶來的危害就是沒日沒夜地完成領(lǐng)導(dǎo)交待下來的任務(wù)，而且經(jīng)常會突然出現(xiàn)計(jì)劃之外的工作，那段時(shí)間就是煩燥，找不到原因，如果用一句流行的話說就是：那不是我想要的生活。不想要怎么辦，經(jīng)過一番激烈的內(nèi)心斗爭，我謹(jǐn)慎的做出了辭職的決定，現(xiàn)在看來，這應(yīng)該算一個(gè)明智之舉。

當(dāng)然，我并不是鼓勵(lì)大家對工作不滿意就選擇離職創(chuàng)業(yè)，只是，假如你真的已經(jīng)身心俱疲，倒是有一個(gè)辦法可以為你指明方向，那就是“回饋分析法”，著名的的管理學(xué)大師彼得·德魯克在他的《21世紀(jì)的管理挑戰(zhàn)》中，在談到“自我管理”時(shí)，極度推崇回饋分析法，操作方法就是，每當(dāng)做出重要決定或采取重要行動(dòng)時(shí)，你都可以事先記錄下自己對結(jié)果的預(yù)期。9到12個(gè)月后，再將實(shí)際結(jié)果與自己的預(yù)期比較。

實(shí)際上，辭職的那一天，我已經(jīng)把一件事堅(jiān)持了七個(gè)月，那就是每天都在我的公眾平臺更新一篇跑步的文章，從未間斷。在做這件事之前，我沒有任何遠(yuǎn)大的抱負(fù)，心里想著就是和以前一樣，玩玩看，不行就放棄。然而結(jié)果卻令我大感意外，甚至是充滿了驚喜。因此，我辭職的最大的勇氣，是看到了自己的長處。

正如彼得·德魯克在書中說的那樣，多數(shù)人都以為他們知道自己擅長什么。其實(shí)不然，更多的情況是，人們只知道自己不擅長什么。

一個(gè)人要有所作為，只能靠發(fā)揮自己的長處，而如果從事自己不太擅長的工作是無法取得成就的，更不用說那些自己根本干不了的事情。

說回自律，辭職后，我經(jīng)歷過一段混沌的時(shí)光，認(rèn)為終于獲得的自由可以任意揮霍。每天早上睡到自然醒，渾渾噩噩到下午再睡上兩三個(gè)小時(shí)，一覺醒來天色已暗，匆忙打開電腦完成文章的更新，一直忙到大半夜，不但沒有時(shí)間跑步，連睡覺也變得不規(guī)律了。這樣糟糕的狀態(tài)持續(xù)不到半個(gè)月，我就崩潰了。自由這個(gè)東西雖好，但駕馭不好就是個(gè)災(zāi)難，它就像雷神手里的錘子，大多數(shù)人拿不動(dòng)，就算拿得動(dòng)也不見得能舞得呼呼生風(fēng)。它也讓我明白，脫離大體制的同時(shí)也要在心里建立自己的一套小體制，自律是獲取真正自由的最好辦法。反思之后就制訂了一套計(jì)劃，學(xué)著管理自己的時(shí)間，開始每天早上六點(diǎn)跑步，上午看些閑書，下午出去談事或者整理文章，晚上給自己一些自由時(shí)間。至于為什么選擇早上跑步而不是晚上，說來話又長了，明確的一點(diǎn)是，它決不是對身體的考量，而是時(shí)間管理上的影響。待我以后再細(xì)聊這個(gè)話題。

大家可以看出，我的自律，是粗線條的，那就是我一直保持著悠閑的狀態(tài)，不會像有些高手那樣把每天每個(gè)時(shí)段要做的事列得那么清楚。我知道，自我管理的能力是慢慢培養(yǎng)的，拔苗助長很有可能前功盡棄，最后落了個(gè)虎頭蛇尾。

自律給我?guī)淼母淖?/p>

一、身心好了

跑步是我的自我救贖，原來壓在身上的那30斤脂肪，像是堵在胸口上的一面沉重的墻，內(nèi)心暗無天日。推開那面墻之后，身輕氣也順，昏睡的細(xì)胞都在覺醒。

二、不怕事了

健身講究無氧閾值，遇事也講究承受能力，能把一件事堅(jiān)持100天、一年，就會對其它事充滿征服的沖動(dòng)，知難而上，毫無畏懼，你看我想了10多年辭職的事，就是在自律后落地生根的。

三、時(shí)間多了

欲望少了，睡得就好，起的就早，時(shí)間自然就多了，多出來的時(shí)間，可以用來滿足一下越來越大的書癮，跑步癮，過癮。

四、更滿足了

以前天天吃肉喝酒，現(xiàn)在自律克制，反倒對節(jié)日里的一醉方休無比期待，逮著一次就大碗喝大口吃，滿足。

高度自律是怎樣一種感受我不知道，但保持適度的自律，把一件事堅(jiān)持半年，就有可能改變?nèi)松能壽E。我就是活生生的例子嘛，小時(shí)候想去少林寺，上學(xué)后學(xué)的計(jì)算機(jī)，畢業(yè)了進(jìn)的報(bào)社，后來又轉(zhuǎn)戰(zhàn)電視臺、互聯(lián)網(wǎng)，現(xiàn)在，跑步成了我的事業(yè)。過去30年沒有一件事像現(xiàn)在這樣能帶給我這么大的成就感，而且又那樣富有魅力。兩年的自律就有這樣美妙的感覺，那長期的自律一定會有一個(gè)更美好的感受。

自律的幾個(gè)階段

一、自律的前期是興奮的

每個(gè)人都有好奇心，年輕人都喜歡嘗試新鮮事物，而且每件事在剛開始做的時(shí)候都充滿干勁，正所謂“三分鐘的熱血”，所以，一件事，特別是一件在社會上普遍具有熱度的事，在剛開始都會吸引一大批狂熱的追隨者，在試探的過程中也確實(shí)能保持一段時(shí)間的興致，但人還有一個(gè)毛病，就是喜新厭舊，對一個(gè)事物無法保持長期的熱愛。就像自律，許多人制訂讀書計(jì)劃之后，剛開始幾天都能堅(jiān)持下來，堅(jiān)持21天就被自己感動(dòng)了，但30天之后突然覺得乏味，一想未來漫長，心里不爽就放棄了。跑步也是一樣，完成第一次跑步任務(wù)之后，許多人都會累，但同時(shí)也會伴隨著令人欣喜的成就感，這種成就感會讓人堅(jiān)持完成開始的三五天，然而時(shí)間一長，成就感抵不上疲勞感出現(xiàn)的頻率，人就容易泄氣。

二、自律的中期是痛苦的

生來喜歡享樂是人之常情，誰都知道周末吃個(gè)火鍋，喝個(gè)小酒，窩在沙發(fā)上看得電影比啥都舒服，為什么要起床跑步啊，那么累，滿身汗，有那時(shí)間，多睡會覺多美啊。于是，當(dāng)一件事堅(jiān)持了幾天，占用了你以前吃喝睡覺享受的時(shí)間之后，你就開始進(jìn)入痛苦期，如果長此以往，自然而然就會想到每次跑步過程的痛苦，殊不知，這其實(shí)就是陷入了“最后一公里”的困局，心理和生理的雙重折磨，一般人都是乖乖繳械投降。就拿糖尿病來說，它雖然是致命性疾病，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)把它轉(zhuǎn)變?yōu)榭煽胤秶?，只要定期口服或注射用藥，就能預(yù)防傷害。但為什么每年還是會有許多人因?yàn)樗杳?、失明、截肢甚至死亡?原因就是許多人都不會堅(jiān)持按時(shí)用藥，從而影響了藥效。在最不起眼的細(xì)節(jié)上摔了跤，在“最后一公里”的地方?jīng)]有堅(jiān)持住，就永遠(yuǎn)無法突破瓶頸，享受到一公里之后的快樂。

三、自律的后期是享受的

還是那個(gè)衛(wèi)星的例子，當(dāng)自律改變了自己，就會吸引別人的關(guān)注，一兩個(gè)人關(guān)注可能不會覺得如何，但成百上千人的關(guān)注就會給你很大的自信和滿足。說到底，人還是群居動(dòng)物，藏在陽光下只是很少的一部分。但就算最不喜歡交際的人，也是希望得到大家的贊賞和關(guān)注。當(dāng)然，自律最終目標(biāo)不只是為了得到別人的肯定，但如果你通過自律有效督促了自己，學(xué)會在生活中積極汲取知識，努力鍛煉，你的一舉一動(dòng)，一笑一顰自然就會讓親友感受的到。跑步為什么會給人帶來無窮的正能量，正因?yàn)樗恰耙娦А弊羁斓淖月煞绞?，只需要跑三五個(gè)月，就會有收獲。

如何做到自律?

許多人以為自律就是把自己所有的時(shí)間都排滿，不浪費(fèi)一分一秒，其實(shí)不然，給大家分享《稀缺》里的一個(gè)觀點(diǎn)：生活中不能沒有“余閑”。在經(jīng)濟(jì)上沒有“余閑”的是窮人，在時(shí)間上沒有“余閑”是整天忙碌卻沒有收效的人。

簡單的說，就是如果每天計(jì)劃表安排得很滿，沒有一點(diǎn)空余的時(shí)間，只專注當(dāng)下的工作，就容易被突發(fā)事件打亂節(jié)奏，人的精力就和上網(wǎng)帶寬是一樣有限度的，如果總是拆西墻補(bǔ)東墻，自律很快就會成為壓力，轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕沂`，逐漸陷入忙亂。

這就很清晰的道明了為什么許多人無法很好的自律，就是因?yàn)橐婚_始就把時(shí)間安排的太滿。所以，如果你也想學(xué)著有效的自律，先從一件事做起，不要貪多，比方說跑步，100天就做跑步一件事，也不要硬逼著必須每天都跑，那樣既不理智，也容易受傷，剛開始一周就跑三次，堅(jiān)持下來對于自信心的建立就有很大的幫助，一旦在一個(gè)時(shí)間段里完成了一件之前認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，就會慢慢喜歡上自律的感覺。

從明天起，跑步、讀書還是其他別的，任選一樣吧，只要開始，自律會把你帶入充滿驚喜的世界。

鼓勵(lì)勵(lì)志的文章欣賞：努力是一種最基本的修養(yǎng)

努力是一種生活方式，而不是口中的碎碎念。

一個(gè)曾經(jīng)的大學(xué)室友跟我聊天，說她對目前的工作很不滿意，想去學(xué)些其他技術(shù)，又覺得那是一項(xiàng)很大的投資(時(shí)間金錢精力)，萬一不能派上用場，投資就浪費(fèi)了;可繼續(xù)這樣下去，她實(shí)在是生不如死啊。這位大學(xué)室友高不成低不就的生活已經(jīng)維持很多年了。照理說她要模樣有模樣，要?dú)赓|(zhì)有氣質(zhì)，說句不好聽的話，哪怕她去傍大款，也有不少人甘愿做她的孺子牛，可她就是混不好有生之年的日子，實(shí)在令人匪夷所思。

我在跟她聊天的過程中哀其不幸怒其不爭，我們曾是關(guān)系那么好的朋友啊。但放下電話我才驚覺，我已經(jīng)越界了。過不好的是她，不是我，我雖希望她好好的，卻不能代替她做任何事，哪怕只是勸告，也要適可而止，因?yàn)榭鬃釉缇陀性挘骸爸腋娑频乐豢蓜t止，毋自辱焉。”

然后我就想起了燕子。

燕子曾是我的前前前前同事，她的專業(yè)是英語，但她卻對古代漢語情有獨(dú)鐘?？即髮W(xué)填志愿的時(shí)候，她本來想填外地一所大學(xué)的中文系，卻被她控制感很強(qiáng)的媽媽強(qiáng)迫填了本地大學(xué)的英語專業(yè)。如果換一個(gè)對環(huán)境逆來順受的人，可能也就這樣了，天天仨飽一個(gè)倒兒，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，如此混過大學(xué)。可是燕子非常不一樣，后來我們認(rèn)識，我從她身上強(qiáng)烈地感到她有種不一般的修養(yǎng)，那就是她特別容易沉得下來心，把努力當(dāng)成一日三餐那樣習(xí)以為常，好像不這樣才是不正常。換句話說就是，她把努力當(dāng)成一種生活方式。

她努力到什么程度?她趁著暑假跑去北大，買了整套古代漢語的課本，人家睡懶覺、談戀愛的時(shí)候，她就去啃書、記筆記。四年下來，儼然一個(gè)科班出身的學(xué)生了。這些努力帶給她的好處就是，她特別有自信，記得她當(dāng)初應(yīng)聘我所在的單位，漢語考試分?jǐn)?shù)歷年來最高，這還不算什么，讓我驚掉下巴的是，我和其他同事的底薪都是1000，她卻拿到1300，這讓我們覺得很不公平，憑什么干同樣的活，用掉同樣的時(shí)間，就能差出來300元呢?后來我們一起住，問及她這件事，她笑著說：“因?yàn)槲矣昧撕芏嗍吕蛩C明，我值這個(gè)錢，如果她不同意的話，我覺得我有可能選擇不干?！蔽艺f：“我也想讓老板給我漲到1300。”她說：“只要你敢提，不試怎么知道呢?”我驚訝于她的勇氣，那是自信帶來的底氣。不過最終我還是沒有去和老板談漲薪的事。

和燕子相比，大學(xué)室友缺乏一種自我管理自我進(jìn)取的精神——這個(gè)太難，算了，不要了;那個(gè)也不容易，我還是好好窩在現(xiàn)狀里吧。她很容易對現(xiàn)狀妥協(xié)，但妥協(xié)了卻又不接受，覺得自己如果怎樣怎樣就會生活得很好，可關(guān)鍵是她不明白那個(gè)“如果怎樣怎樣”是需要付出代價(jià)的呀!

你既想過得很好，對生活和自己都相當(dāng)滿意，又不想付出任何努力，你以為你是誰呀?你想上天哪!

努力一定要把握好方向嗎?

也許有人說，努力是要把握好方向的，方向不對，很可能會南轅北轍。我覺得那些躑躅不前的人很可能就是太把方向當(dāng)回事了，總在思慮這樣走下去好不好、對不對，萬一走偏了豈不是大費(fèi)周折?可是路只有走過才知道對與錯(cuò)、合適與否，就算是錯(cuò)了，也要看從哪個(gè)方面去解釋。

一條路通不通，走過才知道。有人說這叫試錯(cuò)，而試錯(cuò)是個(gè)廣泛接觸事物的過程，也許起初你要達(dá)到的目標(biāo)，并不是你真心要達(dá)到的，走著走著，忽然發(fā)現(xiàn)這條路上還有很多條分支的小路，小路上開滿了鮮花，差點(diǎn)美瞎了你的眼。這個(gè)時(shí)候初衷已經(jīng)不重要了，重要的是你一路走來的這個(gè)過程，它讓你有了怎樣的體驗(yàn)，又會有怎樣的想法和欲望。這個(gè)過程會帶給你很深的存在感，這世上還有比存在感更讓人愉悅的么?

關(guān)于努力，很多人想到的就是學(xué)業(yè)。在讀書時(shí)期學(xué)業(yè)自然是需要努力的，但當(dāng)步入社會，努力的范圍就又加了一樣：做事。很多能力都不是天生的，你要想生活得好，成為自己喜歡的樣子，當(dāng)然需要努力。努力這個(gè)詞所涵蓋的內(nèi)容包括：認(rèn)真、態(tài)度端正，對事物有正確的認(rèn)知，以及，無論結(jié)果怎樣，絕不抱怨。

說努力是一種最基本的修養(yǎng)，是因?yàn)槁范际且叩模惶_怎么行!但就是有人抬不動(dòng)腳，這是為什么呢?

1、他從來沒有嘗過努力帶來的好處

一個(gè)人如果從小被貶著長大，身邊的人一提起他就會說：“就你?也會……”“就知道你什么也干不了。”“成事不足，敗事有余。”……這種話聽得多了，他自己就覺得自己很笨，“笨”就是他給自己貼的標(biāo)簽。他也沒有任何一件可以讓自己覺得驕傲的事，他以為人生就應(yīng)該這樣下去。就像一個(gè)從來沒有吃過糖的孩子，你向他描述糖怎樣怎樣甜，他壓根就想象不出來。你只有讓他嘗上一塊，他才驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來甜是這個(gè)樣子的，他才可能主動(dòng)去追尋甜的味道。

努力也一樣，一個(gè)人只有嘗到過努力帶來的成就感，他才會去主動(dòng)規(guī)劃自己的生活和時(shí)間，主動(dòng)在某些事情上投注精力。

2、歸因問題

一個(gè)人善長內(nèi)在歸因還是外在歸因，很大程度上決定了他是否會去努力。什么是內(nèi)在歸因呢?就是一個(gè)人做成功了一件事，他把這個(gè)成功的因素歸結(jié)為自己投入了很多精力、做了很多準(zhǔn)備，同時(shí)他看到了自己的付出，而這些付出都是自己可控的。相反的，如果把成功的因素歸結(jié)為自己趕上了一個(gè)好機(jī)會，父母很有錢，或者其他外界的不能由自己控制的原因，則屬于外在歸因。

傾向于內(nèi)在歸因的人，他認(rèn)為自己是有主動(dòng)性的，很多事情都是事在人為，所以他不介意拼一把。而傾向于外在歸因的人，由于他覺得成功是由外界而定的，有很大的隨機(jī)性，他對成功一點(diǎn)點(diǎn)把握都沒有，所以他就很容易放棄努力。不是說他不能夠努力，而是說他覺得努力無用。這樣的人先在心里把自己打挎了。

3、抑郁傾向

很多人都會忽視這一點(diǎn)。我平時(shí)有空了會在各個(gè)論壇里閑逛，不看不知道，一看嚇一跳，原來有抑郁癥或者抑郁傾向的人比比皆是，而且癥狀五花八門。但歸根結(jié)底都會有一個(gè)共同的表現(xiàn)：沒有任何動(dòng)力，什么都不想干。不要說論壇里有很多這種情況，就是在現(xiàn)實(shí)生活中，你的對面，你的身邊，也有可能有這種人存在。有數(shù)據(jù)表明，國內(nèi)的抑郁病發(fā)率高達(dá)6%，且有逐年上升趨勢。抑郁癥有程度的不同，有些人遠(yuǎn)達(dá)不到“癥”，只是有這方面的“傾向”。但也不要小看“傾向”，它會讓你做事情的動(dòng)力消散得七零八落。

有抑郁傾向的人，他的思維能力是正常的，不像精神有問題的人行為表現(xiàn)不正常，很容易被人識別，抑郁傾向的人的存在很隱蔽，甚至連他自己本身都不清楚，他只知道他對許多事情都不感興趣，不感興趣當(dāng)然也不會去做了。

如果從精神分析的角度來講，抑郁之所以發(fā)生，是因?yàn)榻?jīng)受的負(fù)性情緒太多，沒辦法排解，就只好把它們攬過來壓在自己頭上。抑郁的人分不清情緒是情緒，自己是自己，學(xué)不會從不好的情緒里面跳出來，從而與那些不好的情緒拉開一個(gè)距離，去客觀地觀察與評價(jià)它。如果從認(rèn)知的角度來講，抑郁的發(fā)生很多時(shí)候是和偏激、片面的不正確認(rèn)知聯(lián)系在一起的，就是說對某些事物的理解和看法太僵化了，如果換一個(gè)角度就會有不同的解釋。

我個(gè)人傾向于從認(rèn)知方面調(diào)整抑郁，看一些有關(guān)認(rèn)知理論的書，通過和其他人談話聊天發(fā)掘一下對同一個(gè)事物不同的人都有哪些不同的看法，等等，會有很大的改善。

4、懶惰、拖延

排除以上三點(diǎn)，如果明知道努力一把就可以但就是不去做，純粹就是懶了。懶是因?yàn)椴簧岬米约菏芸?，受苦了會很難受，他不要難受，他要在安樂窩里得過且過。

如果除去“被動(dòng)攻擊”(就是說我答應(yīng)某人要做什么事，卻拖著不去做，表面看來是懶，其實(shí)是在潛意識里攻擊對方，以這種方式使他受挫)這一點(diǎn)，其實(shí)懶并不是多么大不了的事，人都有趨利避害的本能，懶著自然是舒服的。這一點(diǎn)也比較容易解決，只是方法問題。比如當(dāng)你懶在床上實(shí)在不愿意動(dòng)彈，就伸個(gè)懶腰，起床去洗把臉;明明約好了去拜訪客戶，就是不愿出門，那就先把外出的衣服換上;……總之先撿最容易做的去做，哪怕機(jī)械著做，也比不做要好，做著做著就進(jìn)入狀態(tài)了。

讀到這里，你是不是對“努力”一詞又有了新的理解?

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