夏天巧妙的足部保養(yǎng)

　　一  磨腳石干掉頑固死皮

對(duì)于堆積了一個(gè)冬天的老廢角質(zhì)而言，磨砂膏或者軟化角質(zhì)霜的Power顯然還不夠，你可能需要?jiǎng)佑玫礁o力的磨腳石。每次洗澡的時(shí)候，都用磨腳石來打磨雙腳，避免死皮的堆積。

二  妙用維E膠囊

每周一次用維E膠囊涂遍全腳，穿上棉襪睡覺。

三  泡腳用浴油

用熱水浸泡雙腳可以放松一天的疲憊，特別是剛剛運(yùn)動(dòng)完之后。因?yàn)樵砘鶗?huì)導(dǎo)致干燥，所以直接滴一些浴油，滋潤(rùn)皮膚還能去除異味。

四  不要光腳在地板上走

光腳在地上走，會(huì)導(dǎo)致水分流失從而更干燥，穿上足膜能給雙腳保濕的同時(shí)做個(gè)Spa。我們推薦爽健滋潤(rùn)保濕足膜 ，洗凈足部擦干后，如穿襪子般將足膜套在腳上，使用時(shí)可以站立走動(dòng)。20分鐘后，雙足變得嬌嫩細(xì)滑。

錯(cuò)誤一：暗藏埋伏的瑜伽毯

瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣傳播者(發(fā)生在足底部的尋常疣，由于病毒感染引起的，可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染) ，汗水造成的潮濕環(huán)境有利于疣類傳播，特別是公用的毯子更容易造成香港腳和跖疣。

我們并非是指責(zé)大家不講衛(wèi)生，只是因?yàn)槿祟愂丘囝悅鞑サ闹饕d體。所以帶上自己的瑜伽墊，或者準(zhǔn)備一雙襪子，再忘我的進(jìn)入瑜伽世界吧。

錯(cuò)誤二：注意水汽

香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長(zhǎng)的，所以你一定要保證足部的干爽。如果運(yùn)動(dòng)后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。

穿鞋也要保證足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌，穿靴子時(shí)尤其重要。

錯(cuò)誤三：運(yùn)動(dòng)時(shí)候瞎跑

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是非常好的習(xí)慣，但是重復(fù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)你的足部(還有膝蓋)造成損傷，尤其特別是在你沒有穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)。

跑步也一樣，因?yàn)槟_趾會(huì)重復(fù)和地面接觸，所以可能會(huì)引起腳趾甲充血，這是足部醫(yī)生在馬拉松長(zhǎng)跑中最常接觸的病例。如果出現(xiàn)這樣的情況，要盡早治療，避免指甲脫落，否則腳趾就再也不能正常生長(zhǎng)了。

錯(cuò)誤四：不合腳的鞋

有多少人為了漂亮而把腳擠進(jìn)小一碼的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯(cuò)誤會(huì)造成延續(xù)一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對(duì)可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

不要因?yàn)橄矚g某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應(yīng)該遵循的原則：鞋跟應(yīng)該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。

錯(cuò)誤五：不正規(guī)的足療

足療能讓人放松，而且能你捂了一個(gè)冬天的腳重新見人。但是不合格的足療館可能帶來的足部細(xì)菌可能導(dǎo)致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。

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