夏至前后的飲食，可以遵循春夏養(yǎng)陽的原則，早晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養(yǎng)身體，助陽氣。粥品可以選擇應時的荷葉粥、雞蛋花粥、百合粥、烏梅小豆粥、苡仁粥等;綠豆粥固然是夏日消暑的佳品，但是脾胃虛寒的患者須慎用。夏至前后蔬果當令，吃水果時最好結(jié)合個人體質(zhì)選擇適合的果蔬，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質(zhì)的人吃;體質(zhì)虛寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒涼類水果，更不要冷凍后吃;濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的人則要少吃菠蘿、荔枝、榴蓮、龍眼等溫性水果。年輕人代謝旺盛，切不可因一時痛快，過食冷凍飲料及蔬果而導致?lián)p傷脾胃，甚至吐瀉。
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夏天一到,胃口不好又容易吃壞肚子,那么,夏天應該怎么吃得清爽又健康呢?這里告訴你夏季健康飲食小常識,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕松享有窈窕身材。脾虛者在夏季里的健康飲食，應采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補”原
夏天的時候氣溫是很高的，這個時候人們會產(chǎn)生倦怠感以及疲勞感，會有食欲不振的情況，那么這個時候應該怎樣去調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢?下面愛華網(wǎng)小編就為大家介紹一下夏季健康飲食常識吧?！ ∠募窘】碉嬍持R 一：夏季飲食以
夏季炎熱，飲食我們所關(guān)心，那么夏季如何健康飲食呢?下面就讓愛華網(wǎng)小編來告訴你夏季健康飲食注意點有哪些?！ ∠募窘】碉嬍承〕ＷR 1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養(yǎng)?！ ?、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解
夏天是個高溫炎熱的季節(jié)，如何做好防暑保健工作是關(guān)鍵。那么我們應該如何從飲食入手去解決夏天的健康問題呢?下面就讓愛華網(wǎng)小編來告訴你夏季健康飲食小常識有哪些?！ ∠募窘】碉嬍承〕ＷR 1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證
夏天炎熱，容易讓人心煩意亂，女人朋友需要做好飲食的保健。那么女性如何做到健康飲食呢?下面跟隨愛華網(wǎng)小編一起來看看吧。 女性健康飲食原則 1、夏季飲食宜清淡 夏季肉吃得少了，但蛋和牛奶每天都得吃一份，況且酸奶
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