臉上長(zhǎng)痘痘一大部分原因是由毒素過多導(dǎo)致因?yàn)槊锥氯w內(nèi)臟東西排不出引起的。臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

臉上長(zhǎng)痘痘的排毒方法

臉上長(zhǎng)痘痘排毒1、吃苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

臉上長(zhǎng)痘痘排毒2、草本植物排毒

現(xiàn)在很多上班的朋友都喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對(duì)皮膚的傷害，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。樸.芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對(duì)臉部粉刺排毒修復(fù)很有效，抑制螨蟲的生長(zhǎng)和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

臉上長(zhǎng)痘痘排毒3、銀花綠豆湯

金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

臉上長(zhǎng)痘痘排毒4、牛蒡枸杞排毒茶

牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

健康排毒去痘痘的方法

第一，11點(diǎn)鐘之前睡下

肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間，也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習(xí)慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>

第二，通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。

多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉，讓身體細(xì)胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來。

第三，清潔毛孔

痘痘除了反映內(nèi)部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ)，是護(hù)膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

第四，定期去角質(zhì)

肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護(hù)膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過薄的MM最好是一個(gè)月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正?；蚴怯托约∧w可以一周一次。]

第五，適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹面膜，效果都比較好。現(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

第六，飲食要注意

“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長(zhǎng)痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

為了預(yù)防痘痘，建議每個(gè)月都有三天斷食清腸的計(jì)劃，斷食并不是說什么都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對(duì)身體有益無害，對(duì)痘痘有根治作用。

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