愛華網(wǎng)運動健兒們，用他們那矯鍵的身軀，沖刺著一個又一個的高度。沒有嘗試，怎會知道自己是否為強者，超越自己，也許會創(chuàng)造一番新天地!為運動會的黑板報做好了準(zhǔn)備了嗎?下面小編整理了一些關(guān)于運動會宣傳黑板報圖片素材資料，希望對你又所幫助!
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運動會宣傳黑板報圖片素材相關(guān)內(nèi)容拓展 愛上游泳的不可辨駁理由：
1、 游泳是一項可全民參與的運動：大人、孩子、運動達(dá)人或菜鳥，誰都能游泳。非常簡單!
2、 沒有比游泳更放松的運動了。在水里，我們感覺自己和羽毛一樣輕，身心都能得到放松，不再緊繃，精神世界能夠到達(dá)禪的境界。
3、 全身所有肌肉都能得到鍛煉：胳膊、腿、腹部、背部、臀部……沒有哪里的肌肉得不到鍛煉，是塑形的好方法。
4、 游泳是個人戰(zhàn)!多則5個來回，少則2分鐘……每次都有新目標(biāo)。每戰(zhàn)勝一個目標(biāo)都令人自豪!然后逐漸增加強度。
5、 游泳永遠(yuǎn)不會讓人厭煩。累了，就找塊浮板、橡膠腳掌，或者變換游泳方式——蛙泳、自由泳或蝶泳。玩起來!
6、 游泳不受天氣影響。無論下雨、下雪或晴空萬里，都不能阻止你在室內(nèi)泳池里游上幾個來回。只是從游泳池出來的時候，你可能需要跑一下，就這么多。
7、 游泳可以減肥：游泳是一種能夠加快心跳和燃燒卡路里的運動。這種完美的結(jié)合能夠幫助我們最大程度地減重，而且心跳加快也僅僅是一種假象。
8、 擅長游泳的人會變得性感。誰沒有對泳池邊那個穿著紅色泳衣的年輕人有過幻想?承認(rèn)吧!
9、 游泳能鍛煉人的協(xié)調(diào)性。游泳使你習(xí)慣肢體的同步運動，所以，你會越來越靈巧!
10、 游泳能夠幫助你建立自信。運動有助于自我肯定，在日常生活中，你會越來越自信!游泳能馬上讓你注意到這一點。
運動會宣傳黑板報圖片素材相關(guān)內(nèi)容2運動會宣傳黑板報圖片素材相關(guān)內(nèi)容拓展 游泳后汗蒸：
游泳后可以汗蒸嗎?可以。
游泳后汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續(xù)使用的，不能保證絕對的衛(wèi)生安全，所以游泳后皮膚的毛孔內(nèi)容易粘附臟污。汗蒸能加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，促進(jìn)乳酸和體內(nèi)代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復(fù)精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的臟污，防止細(xì)菌真菌隨著毛孔進(jìn)入皮膚。所以，游泳后汗蒸不僅加倍促進(jìn)減肥，還可美容呢。
游泳后汗蒸的好處
1、皮膚更白皙細(xì)膩
在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠深入皮膚的底層，激活皮膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，幫助老化及殘留在細(xì)胞中的廢物排出，從而使皮膚更加白皙細(xì)膩。
2、全面清潔皮膚
游泳池一般是連續(xù)使用的，不能保證絕對的衛(wèi)生安全，所以游泳后皮膚的毛孔內(nèi)容易粘附臟污。汗蒸能加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，促進(jìn)乳酸和體內(nèi)代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復(fù)精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的臟污，防止細(xì)菌真菌隨著毛孔進(jìn)入皮膚。
3、加速脂肪燃燒
游泳本身可以減肥，而在這之后繼續(xù)汗蒸能夠更有效的幫助瘦身減肥。汗蒸能提高體表溫度，加速皮下脂肪燃燒分解供能。汗蒸40分鐘能消耗600大卡左右熱量，差不多相當(dāng)于跑步1小時了。而且汗蒸不會肌肉酸脹，也沒有節(jié)食減肥的痛苦，是懶人減肥的最好方法。
4、促進(jìn)排毒養(yǎng)顏
游泳后在汗蒸房里面呆40分鐘左右不會出現(xiàn)胸悶氣短，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負(fù)離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。
5、提高身體免疫力
汗蒸中電氣石釋放出來的遠(yuǎn)紅外線能有效提高細(xì)胞的活躍度，這樣就能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán)，對于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，游泳后汗蒸一下能幫助提高整個身體的免疫功能。
6、舒緩緊張的精神
汗蒸是一項能夠有效降壓的休閑方式，在汗蒸的過程中電氣石高溫受熱之后釋放出遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子等等有益物質(zhì)幫助身體很好地進(jìn)行自我調(diào)整。特別是對自律神經(jīng)的自我調(diào)整，能夠很好的幫助舒緩神經(jīng)緊張、失眠頭痛等等不適癥狀。
7、緩解游泳后的肌肉酸痛
電氣石能夠釋放出遠(yuǎn)紅外線深入到皮膚底層，幫助有效疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。而游泳后人體會出現(xiàn)肌肉勞損，乳酸堆積出的情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解。
游泳后汗蒸多久為宜游泳后汗蒸效果更好，并不意味著可以隨便長時間亂蒸。游泳后汗蒸時間與汗蒸房的溫度，是什么汗蒸及個人體質(zhì)有關(guān)系。濕蒸的話，一般45°C時呆的時間不宜超過15分鐘，而如果是韓式汗蒸的話，可以蒸40-60分鐘。
