防守，是相對(duì)進(jìn)攻而言，防守是用來保護(hù)自己的方法，但不是單純韻消極防御，不僅要選擇正確的防守技術(shù)，更重要的是要為反擊創(chuàng)造條件，反擊才是真正的目的，沒有反擊的防守是沒有多大積極作用的。 下面是小編為專門您整理好的：論防守與反擊。

目前，大部分搏擊教練訓(xùn)練學(xué)生時(shí)，首先都讓他的學(xué)生們集中精力進(jìn)行防守，這是因?yàn)榱己玫姆朗啬芰σ馕吨己玫倪M(jìn)攻能力，二者具有相同的意義。確實(shí)，無論你的腿法、拳法有多好，你的身體的一部分總是要疏于防范的，所以你必須能夠阻擋住那些針對(duì)這些部位的攻擊。你在開始搏斗之前，你必須有一個(gè)好的防守姿勢(shì)，這樣就不會(huì)使你在進(jìn)攻之后門戶大開。有些人對(duì)攻擊的第一反應(yīng)是快速的反擊而不是進(jìn)行防守，其實(shí)這種方式是錯(cuò)誤的，保存實(shí)力才是搏斗的上策，沒有防守就反擊很可能會(huì)造成兩敗俱傷。所以，搏斗術(shù)的經(jīng)驗(yàn)告訴人們，強(qiáng)調(diào)首先防守，然后再根據(jù)對(duì)手的姿勢(shì)選擇相應(yīng)的反擊手段。

搏擊界有“進(jìn)攻是最好的防守”的說法，而我有位朋友曾這樣說：“防守是天下搏擊的第一技術(shù)，因?yàn)椋朗匕褜?duì)方打死了仍不負(fù)法律責(zé)任!”這話雖然有些局限性，他所針對(duì)的是街頭打斗，而且是械斗，這樣無助于技術(shù)的提高，也不能培養(yǎng)勇敢競(jìng)爭(zhēng)的精神。然而，有攻無守是錯(cuò)誤的，對(duì)手不是沙袋，如果一味地猛)中猛打而不顧防守，往往會(huì)遭到對(duì)方的重?fù)簟]有嫻熟的防守技術(shù)，面對(duì)水平相當(dāng)高的對(duì)手時(shí)，你會(huì)感到手足無措。

在徒手搏斗技術(shù)中，防守法分接觸性防守與不接觸性防守兩種。前者有拍、格、擋、架等手段，后者有閃、潛、擺、晃等方法。反擊則是在防守的基礎(chǔ)上形成的，它是一種不可缺少的高層次技戰(zhàn)術(shù)，徒手搏斗術(shù)是踢、打、摔立體的運(yùn)動(dòng)，所以，每一位學(xué)習(xí)搏斗術(shù)者都必須掌握踢、打、摔相應(yīng)的防守技術(shù)，而且是缺一不可。在這一論里，我從基本法則講起，漸至實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用舉例，以便于一目了然。

防守的基本技術(shù)分作兩種，接觸性防守和不接觸性防守。

(一)接觸性防守的練習(xí)

接觸性的防守方法是較為普遍使用的技術(shù)，是瞅準(zhǔn)防守的最佳時(shí)機(jī)，即對(duì)手攻周動(dòng)作運(yùn)動(dòng)到中間或四分之三處的位置時(shí)，利用本身的手、臂、肘、膝、腳等進(jìn)行拍、格、擋、架、砸，在與對(duì)方肢體相接觸的瞬間，順其攻擊方向用力，改變其攻擊路線，偏離攻擊目標(biāo)，使其重心在防守技術(shù)作用力下失去控制的一項(xiàng)技術(shù)。

基本性的練習(xí)法則可以用自制的器材作輔助，進(jìn)行各種防守方法的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)者可在一棵樹上與己面部及襠部齊高式套上一只拳擊手套，即可進(jìn)行防守技術(shù)的基本練習(xí)了。

1、左右拍拳練習(xí)：面對(duì)木樁站立，聚精會(huì)神注視著木樁，意想木樁就是敵人，支出的纏有海綿的木棒視為敵人的攻擊拳。首先用左拳拍格，繼用右掌拍格。左右連環(huán)拍格，兩掌要有抖震勁。一手拍時(shí)，另一手還要做好防護(hù)和出擊的準(zhǔn)備。每日左右手練習(xí)拍格100-200掌為宜。

2、左右格臂練習(xí)：面對(duì)木樁時(shí)，用左右手的腕臂尺側(cè)為力點(diǎn)，向內(nèi)格擊木棒。用腕臂的橈側(cè)向外格擊木棒，這種格臂法有些類似于傳統(tǒng)功夫中練鐵臂功。左右手各格200-400次為宜。

3、左右掌阻擋練習(xí)：面對(duì)木樁，以左右兩掌以掌心為力。點(diǎn)，意想木棒為)中來之拳，伸掌推阻，兩手連環(huán)阻擋練習(xí)。動(dòng)作靈活不可有僵滯之感，也可在擋時(shí)屈指握抓動(dòng)作，次數(shù)同前。

4、左右上架練習(xí)：面對(duì)木樁，以棒頭距面部約5寸為宜，進(jìn)行身體略下沉?xí)r抬臂上架木棒，著力點(diǎn)以尺骨側(cè)為準(zhǔn)，左右交替連環(huán)動(dòng)作。也可進(jìn)步位變換的練習(xí)，次數(shù)同前或自定均可。

5、左右下掛練習(xí)：前面四種為對(duì)上中盤攻擊的防守法，此則為對(duì)下盤攻擊的防守法，針對(duì)木樁的下段木棒進(jìn)行。面對(duì)木樁，首先用左手從上向下，由內(nèi)向外掛拍木棒。左右手交替進(jìn)行，腳步移動(dòng)輕靈，手法活潑。

6、左右下砸練習(xí)：面對(duì)木樁，視下盤樁木棒為對(duì)方踢來之腳，用左右拳下砸木棒頭。

(二)不接觸性防守的練習(xí)

不接觸性防守是以躲閃潛避等防守技術(shù)在不與對(duì)方身體接觸的情況下，避開對(duì)方的攻擊，是較高層次的防守技術(shù)。主要是以快速的移位使對(duì)方的攻擊落空，這種防守通常情況下能有效接近對(duì)方，給予重?fù)?，但必須有靈活的步法，身法才能保證技術(shù)的成功運(yùn)用。但要記住，這種不接觸性的防守是積極的防守，而不是消極性的防守，不要一見對(duì)手攻擊就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲避，雖然說躲避是必要的，但是如果一味地躲避卻是消極的，而且如你躲得遠(yuǎn)，對(duì)手當(dāng)然打不到你，但你也打不到對(duì)手，這樣一來，已經(jīng)失去了搏斗競(jìng)爭(zhēng)的意義了。在閃躲性的防守時(shí)，是有預(yù)謀，有策略的，并有出擊的動(dòng)機(jī)，而不是盲目地亂躲亂閃。閃躲法不是一朝一夕就能學(xué)好，需要有耐性和精心刻苦學(xué)習(xí)才能掌握。

練習(xí)之法仍以木樁做輔助，待個(gè)人的練習(xí)靈活而善于變化時(shí)，再進(jìn)入輔助者的實(shí)戰(zhàn)模擬法訓(xùn)練。

1、后閃練習(xí)：這是一個(gè)較為常見，并帶有誘騙性的躲閃動(dòng)作。以左勢(shì)為例，以面部接近木棒的海綿端，擺樁時(shí)，身體要向前壓，造成一個(gè)虛位，然后，上身迅速向后仰，收下頜、含胸。這樣的躲閃更利于反擊，在自己后仰躲閃時(shí)，便有一段較長(zhǎng)的安全距離，在對(duì)方收拳時(shí)，我則上體即恢復(fù)進(jìn)攻姿勢(shì)。左腳在前或右腳在前的后閃方法都一樣，此法也可不對(duì)木樁，進(jìn)行意想空練行。

2、左閃練習(xí)：面對(duì)木樁，突然左腳向左側(cè)移步閃身做避讓棒頭的動(dòng)作，重心落于左腿。

3、右閃練習(xí)：面對(duì)木樁，突然右腳向右側(cè)移步閃身做避讓動(dòng)作，重心落于右腿。

左右閃法的練習(xí)應(yīng)為一個(gè)組合性質(zhì)，側(cè)閃的方位選擇在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)根據(jù)對(duì)方所出拳腿而定。

4、下閃練習(xí)：面對(duì)木樁站立，做突然性的雙腿下蹲，躲過木棒頭，兩手屈肘做好防護(hù)準(zhǔn)備，有做前沖抱摔的準(zhǔn)備，或再次后退、側(cè)閃等動(dòng)作練習(xí)。

5、潛避練習(xí)：潛避練習(xí)是在下閃的基礎(chǔ)進(jìn)行的，兩腿彎屈下蹲，使上體降低，并前俯。

在防守的基礎(chǔ)技術(shù)進(jìn)行假設(shè)練習(xí)后，即要進(jìn)入全接觸練習(xí)。所謂的全接觸練習(xí)，就是在同伴的喂手下所進(jìn)行的各種防守動(dòng)作運(yùn)用，幾乎是實(shí)戰(zhàn)性的訓(xùn)練。在上面介紹的十一種防守方法的練習(xí)還沒有全面，習(xí)者可在同伴的喂手下將十一種防守法習(xí)練靈活時(shí)，再補(bǔ)充幾種必須二人配合才能練習(xí)的防守法。

(一)提膝防守的練習(xí)

1、兩人實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)對(duì)立，輔助者起左鞭腿踢向習(xí)練者腰腹之際，習(xí)者迅速向右提左膝，阻擋住對(duì)方的鞭腿。開初動(dòng)作速度不要太快，互相配合著練習(xí)，左右腿交替而作，反復(fù)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和用力的順暢，如何能使身體的支撐平衡更穩(wěn)固。輔助者從出慢腿到快速發(fā)力，最后以虛晃動(dòng)作中踢出鞭腿或踹蹬之法，以促使習(xí)練者發(fā)揮出現(xiàn)更靈活的防守法。

2、兩人實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)對(duì)立，輔助者用攻擊下盤的腿法進(jìn)攻習(xí)練者的前腿膝關(guān)節(jié)部，習(xí)練者掌握好時(shí)機(jī)，待對(duì)方腿剛至的瞬間提膝避過。時(shí)機(jī)、距離的把握要相當(dāng)?shù)臏?zhǔn)確，互相配合的左右反復(fù)訓(xùn)練，以便讓習(xí)練者訓(xùn)練出條件反射來，到真正的敵斗時(shí)能夠自由靈活發(fā)揮。

(二)抄抱腿的練習(xí)

兩人實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)對(duì)立，輔助者用右腳向習(xí)練者胸部踹踢來時(shí)，習(xí)練者迅速用左手抄接輔助者右腳，同時(shí)，用右手扣拉住擊來的腳跟。如果輔助者擊來左腿時(shí)，抄腿動(dòng)作則相反，要領(lǐng)是一樣的，反復(fù)地互相配合訓(xùn)練，直至熟練。

(三)阻截腿的練習(xí)

兩人實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)對(duì)立，輔助者用左高鞭腿踢向習(xí)練者胸部擊來時(shí)，習(xí)練者迅速略右旋體，左右手屈肘，用兩小臂阻截輔助者的腳背及前脛部。如果輔助者擊來右腿時(shí)，習(xí)練者的阻截方向就與此相反，要領(lǐng)是基本一致的，左右交替反復(fù)配合訓(xùn)練。

從以上幾例的訓(xùn)練，逐漸掌握嫻熟時(shí)，可深入加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的變化，與輔助者配合，讓輔助者從不同角度，方位踢出各不相同的腿法，習(xí)練者用兩手變化抄、抱、接的練習(xí)，并且要時(shí)時(shí)都有反擊的動(dòng)機(jī)，以及防守中仍寓防守，提高警覺性，以免誤中對(duì)方的虛招誘惑，培養(yǎng)出能察顏觀色。

防守與反擊是不可分離的技術(shù)，防守是前提，反擊就是目的。反擊是利用防守創(chuàng)造的有利條件，迅速出擊，不給對(duì)手以喘息的機(jī)會(huì)施以重拳、重腿連擊不止。尤其是第一反擊更為重要，要選擇對(duì)手的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行富有成效的反擊，如果第一次反擊達(dá)到了預(yù)期的目的，則打亂了對(duì)手的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，造成對(duì)手心理上的恐懼和戰(zhàn)術(shù)上的盲亂，這樣肯定削弱了對(duì)方的進(jìn)攻而將其擊敗。如果是第一次反擊不能成功或雖然是擊中了對(duì)手，但不能有效地阻止對(duì)方的進(jìn)攻勢(shì)頭，沒有造成對(duì)方心理上的壓力，則不要急于猛烈反擊，要積極捕捉下次反擊時(shí)機(jī)，然后再連續(xù)進(jìn)攻。如若不然勢(shì)必會(huì)陷入盲目亂打的地步。這樣，自己的薄弱環(huán)節(jié)也同時(shí)暴露給對(duì)方，防守反擊的意義也就無從談起了。

反擊并不是單純的不加防守的反擊，在反擊的同時(shí)還應(yīng)時(shí)刻注意對(duì)手的防守反擊。防守與反擊的動(dòng)作必須連貫迅速、協(xié)調(diào)、默契，并具有相當(dāng)程度的殺傷力。每個(gè)防守動(dòng)作必須有一個(gè)或多個(gè)相應(yīng)的反擊動(dòng)作相配合，訓(xùn)練時(shí)將他們作為一個(gè)整體來練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)中才能變成條件反射，反擊也才能打得得心應(yīng)手。記住，嫻熟的技術(shù)動(dòng)作、良好的身體素質(zhì)和準(zhǔn)確把握防守反擊最佳時(shí)機(jī)的能力是打好防守反擊必不可少的。

在通常情況下，我們可以將防守的反擊法分作三種形式，迎擊阻截、格擋還擊，躲閃出擊。

(一)阻截練習(xí)

對(duì)手身體各部位都可阻截，但要阻截得使對(duì)手失去平衡則要講究阻截的部位。在運(yùn)用阻截時(shí)，必須向前跨步或?qū)⑸眢w往前傾，在對(duì)方動(dòng)作剛起及運(yùn)動(dòng)過程中，不招不架，采取迎擊，截阻與封閉的方式來破壞對(duì)方的攻擊動(dòng)作或直接打擊對(duì)手，達(dá)到反擊的目的。但是，你必須搞清楚，對(duì)手是否在利用誘惑動(dòng)作來引你上鉤，我們會(huì)用拳腳打人時(shí)，而且還要學(xué)會(huì)用“頭腦”來打敗對(duì)方。

1、拳法阻截直拳法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前滑步接近我方的同時(shí)，右直拳擊打我方面部而來，我方伺準(zhǔn)戰(zhàn)機(jī)，待對(duì)方拳頭伸出近我面部約5寸距離之際，一個(gè)左偏頭剛好讓過對(duì)方右拳的同時(shí)，左腳前移步右拳從對(duì)方右臂內(nèi)側(cè)向前直擊對(duì)方面部或下巴。

這種阻截法要膽大心細(xì)，時(shí)機(jī)的捕捉要相當(dāng)準(zhǔn)確，大膽迎進(jìn)，必要時(shí)可以左手輔助推敵右小臂外側(cè)，擔(dān)于我方之左肩上。左右阻截的方法要領(lǐng)相同，視對(duì)方所出拳而決定迎擊的方式。

2、勾拳阻截?cái)[拳法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前滑步接近我方的同時(shí)，右擺拳擊打向我方頭部左側(cè)而來，我方神情鎮(zhèn)靜，用余光留視著對(duì)方的右拳，待其上體前擁起的瞬間，我方左腳略向左擺步下沉身迎上前去，用右橫勾拳猛擊對(duì)方小腹或左肋部。

一般情況下遇到擺拳攻擊時(shí)，切莫退卻，要放矮身體迎上去，這樣不但可防住敵拳的擊打，同時(shí)也阻止了對(duì)方的起腿再擊，但要注意的是，阻截的時(shí)間要選在對(duì)方的擺拳已經(jīng)打出，即使發(fā)現(xiàn)了我方的阻擊，但也無法收勢(shì)的這一瞬間，就是我方發(fā)動(dòng)阻截的最佳時(shí)機(jī)。

3、踹腿阻截直拳法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前滑步進(jìn)身用右直拳擊打我方面部之時(shí)，我方伺準(zhǔn)戰(zhàn)機(jī)，在對(duì)方前滑步右腳剛要著地?fù)砩沓鋈膭x那間，我方迅疾提起左腳阻截對(duì)方向前擁來的右肋及腹部，使其雙向力作用，將對(duì)方震蕩撞出。

我方在使用腿法作阻截時(shí)，特點(diǎn)注意阻截腿和支撐腿要保持微屈，這樣便于控制對(duì)方的沖力，若兩膝關(guān)節(jié)過于伸直，則容易被對(duì)手的沖力所沖倒，同時(shí)也不利于我方的再度發(fā)力，以下的幾式用腿阻截均應(yīng)做到這一點(diǎn)。這一式中，起腿要有隱蔽性，要在對(duì)方剛發(fā)起攻擊時(shí)，過早地起腿易驚敵，過遲則會(huì)失去阻截的效果和意義。此式還可以直接性地阻截向?qū)Ψ降念^面部，具體應(yīng)用時(shí)，應(yīng)根據(jù)本身素質(zhì)決定。

4、門坎腳阻截直拳法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前移右步，左腳猛上前一步接近我方的同時(shí)，左直拳擊打向我方面部及上胸時(shí)，我方見對(duì)方左腳剛進(jìn)前來落地尚未踏實(shí)之瞬間，頭略后仰為避敵拳的同時(shí)，左腳以腳跟為力點(diǎn)踩截的對(duì)方左膝蓋下前脛骨上，阻截住對(duì)方的前進(jìn)。

這種腿法的阻截技術(shù)，在傳統(tǒng)的拳派中相當(dāng)之多，如果熟練掌握了這種技法，則幾乎可以成功地阻止任何形式的攻擊。門坎腳的阻擊點(diǎn)以對(duì)方膝蓋以下與足三里穴這一段位置，這是阻止對(duì)手進(jìn)攻的有效武器，在搏斗中可利用一切機(jī)會(huì)運(yùn)用它。因?yàn)樗粌H可以使你有力地?fù)糁袑?duì)手，而且還能使對(duì)手暴露出你所要連續(xù)反攻的要害部位來。

5、踩腿阻截鞭踢法。雙方對(duì)峙時(shí)，在對(duì)方左腳墊步欲起右腿朝我方頭部左側(cè)鞭踢時(shí)，我方瞅準(zhǔn)對(duì)方剛墊步抬右腳的瞬間，迅速以左腳底為力點(diǎn)，向前阻截對(duì)方右大腿根部。

拳訣中有欲制其稍節(jié)，當(dāng)先制其根節(jié)，其實(shí)就是抹殺對(duì)方攻擊動(dòng)作的萌芽之初，在對(duì)方一起腿就阻截，這樣一來，對(duì)方再厲害也是無用武之地的。特別留意的是阻截位置要相當(dāng)?shù)臏?zhǔn)，出腿路線要正面入手，方向不準(zhǔn)，自然擊點(diǎn)部位就不準(zhǔn)，阻截效果就談不上理想了。

6、踩腿阻截支撐腳法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方欲起右腿鞭踢我方頭部時(shí)，見其支撐腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向我方，未待其上段鞭腿發(fā)至，我方盯準(zhǔn)其膝蓋內(nèi)側(cè)出左足跟截?fù)簟?/p>

阻截對(duì)方支撐腳從表象上看很難，這是因?yàn)槟懬拥脑剩桓矣M(jìn)阻截。我方應(yīng)大膽迎進(jìn)，同時(shí)抓準(zhǔn)對(duì)方支撐腿的變化方向，阻截就不是一件難事。通常情況下，對(duì)手的支撐腿初始姿勢(shì)與擺動(dòng)腿的動(dòng)作完了時(shí)的姿勢(shì)是不同的，截?fù)舻姆较蛞矐?yīng)跟著變動(dòng)，盯準(zhǔn)其膝彎內(nèi)側(cè)截?fù)舴娇缮А?/p>

(二)格擋還擊練習(xí)

格擋還擊是在接觸性防守技術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)揮的，在精熟各種拳法、腿法、摔法的基礎(chǔ)上，格擋住了對(duì)方的進(jìn)攻，還擊比較而言就容易多了。在實(shí)施格擋后的反擊法時(shí)，要正確判斷與對(duì)手間的距離及對(duì)手擊打的速度和使用的方法，并根據(jù)對(duì)手的情況，采用相應(yīng)的格擋動(dòng)作，但須掌握格擋的時(shí)機(jī)，因?yàn)檫^早或過晚都將失去意義。同時(shí)還要注意格擋的部位，部位不準(zhǔn)確也會(huì)失去格擋的作用，而且格擋不是目的，只是一種應(yīng)急手段。因此，格擋時(shí)要立即還擊，由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。

大部分的格擋技術(shù)在前一段都有論述，習(xí)者均應(yīng)已掌握，這里再講一講前面沒有涉及到的的幾例格擋動(dòng)作進(jìn)行還擊性的技術(shù)。

1、格擋直拳時(shí)的還擊方法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前滑步進(jìn)身接近我方的同時(shí)，右直拳擊向我方面部而來，我方立即身體重心略下沉，左臂內(nèi)旋于左肩前將對(duì)方右臂外側(cè)格擋住。

還擊法一：在我方用左臂格住對(duì)方右臂之際就用力下壓推，右腳迅疾朝對(duì)方大腿后側(cè)上步別絆，同時(shí)右手前伸夾抱對(duì)方脖頸，左旋擰身摔倒對(duì)方。

還擊法二：在我方用左臂格住對(duì)方右臂，阻住其拳進(jìn)擊之際，我方左腿踹向?qū)Ψ接依撸瑩敉藬车倪M(jìn)攻。

總而言之，這一例的格擋后，還擊方法可謂千姿百態(tài)，不勝枚舉，習(xí)者可與輔助者多加訓(xùn)練，熟略每一個(gè)還擊動(dòng)作和方法的變化、打擊力度，嚴(yán)防對(duì)方的防守再攻擊動(dòng)作。

2、架擋鞭腿后的還擊方法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方左腳墊步提起右膝，繼發(fā)出右鞭腿踢向我方頭部左側(cè)而來之際，我方左手屈臂低頭上架，擋住對(duì)方的右鞭腿。緊接左手順勢(shì)抄抱敵右小腿，將其夾抱于左腋下。

還擊法一：在我方摟抱敵腿完成防守后，隨勢(shì)發(fā)出右手直拳擊打向?qū)Ψ矫娌?，同時(shí)前進(jìn)右腳別拌其支撐身體的左腳跟，將其摔倒。

還擊法二：在我方順勢(shì)接抱住敵右腿之際，右拳前擺打向?qū)Ψ矫娌?，同時(shí)勾踢出右腳，猛踢其支撐腳的前脛及腳內(nèi)彎部位，將其踢倒。

還擊法三：在我方抄抱住對(duì)方右腳之際，以左腳跟為力點(diǎn)，向?qū)Ψ街瓮鹊南リP(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踩擊，將其致跌仆地。

(三)躲閃出擊

躲閃技術(shù)在武林界被公認(rèn)為搏殺防御技術(shù)體系不的上乘技術(shù)。高質(zhì)量的閃躲動(dòng)作細(xì)膩、敏捷，體現(xiàn)出藝術(shù)性。閃躲法使用得當(dāng)，不但可消耗對(duì)手的體力，還能使對(duì)手處于被動(dòng)和暴霹出防守上的空當(dāng)。由于閃躲法有利于保存體力和發(fā)動(dòng)反擊，因此在搏擊界中倍受人們的青睞和推崇。

在通過木樁的輔助訓(xùn)練閃躲技術(shù)后，應(yīng)該說是已經(jīng)熟練地掌握了閃的方法，在這里就結(jié)合著講一講躲閃的同時(shí)出擊拳腿反擊敵人的技術(shù)，如果在前面有類似的反擊方法，這里就不贅述了。

1、左閃踢打法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前滑步接近我方的同時(shí)，右直拳朝我方面部擊打而來之際，我方迅疾左腳側(cè)閃步偏身避過對(duì)方右拳。緊接著，我方上身前擁，右手前伸反抓敵后頸，同時(shí)右腳猛地勾踢對(duì)方右腳前脛至腳頸彎處，將敵掀仆于地。

2、右閃纏打法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前滑步接近我方的同時(shí)，左直拳朝我方面部擊打而來，我方見其拳剛至的瞬間，右腳朝右斜側(cè)方閃跨一步，右偏身躲開其左拳，緊接著，左拳上提從敵左臂內(nèi)側(cè)上沖其下巴，右手抱住其后背，同時(shí)，左腳上前纏勾敵左小腿，將其摔跌。

3、下閃抓腳摔法。雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方前移右步的同時(shí)，猛發(fā)左踹腿擊向我方面部而來，我方見其腿起，迅速沉身下潛閃躲，待對(duì)方腿踹伸直之際，兩手迅急伸抓對(duì)方支撐重心的右腳踝關(guān)節(jié)，起身一提敵腳，將其摔翻于地。

躲閃后的反擊之法何其之多，只言片語又怎能說得清呢。作為搏斗技術(shù)，追求的是最強(qiáng)的技術(shù)，最簡(jiǎn)法最實(shí)用的方法，記住，不怕千招會(huì)，只怕一招絕。根據(jù)自己的身體素質(zhì)，訓(xùn)練出一條相當(dāng)兇殘、絕對(duì)制勝的絕招來，只有這樣才能成為無人匹敵的搏斗高手。

對(duì)于防守反擊的技術(shù)，必須是通過攻防雙方互相配合練習(xí)，先規(guī)定一種拳法和一種防守方法，而后進(jìn)行一攻一防練習(xí)。比如說：輔助者用直拳進(jìn)攻，習(xí)練者用拍擊方法防守，每次練習(xí)三分鐘，然后進(jìn)行交換，一種配合練習(xí)完后轉(zhuǎn)入下一種練習(xí)。繼而輔助者用規(guī)定的一種拳法或腿法做不規(guī)則的攻擊，習(xí)練者用規(guī)定的一種防守方法不讓對(duì)方擊中，3分鐘一回合，雙方交替練習(xí)。再則一方以攻為主，一方以防為主，攻方用各種拳腿法進(jìn)攻，守方可采取各種方法不讓對(duì)方擊中。最后就進(jìn)入防守加反擊的訓(xùn)練，一方以攻為主，一方以防為主，攻方可用任何一種拳腿法去攻擊守方，守方在防守的同時(shí)，可以尋找攻方的空當(dāng)進(jìn)行反擊。久而久之，自能純熟形成本能的條件反射技術(shù)，至此，該論述就算結(jié)束了。

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