柿子和蘋果能一起吃嗎？

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　　柿子和蘋果是可以一起吃的。柿子中富有各種的維生素以及糖份，糖份含量更是一般的水果含量的翻一番。除此之外，柿子中還含有大量人體所需的微量元素，適量食用柿子能很好地補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

　　蘋果，在世界各地都享有美譽(yù)。營養(yǎng)物質(zhì)不是一般的高，而且所含物質(zhì)能被快速吸收進(jìn)體內(nèi)，故有“活水”之稱，是美容養(yǎng)顏的佳果。蘋果還是一種低熱量的食物，因此許多正在減肥的朋友們都會選擇食用蘋果來代替米飯。既能減少體內(nèi)的卡路里，也能保證身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，補(bǔ)充人體必需的糖分及水分。而蘋果中大量的各種維生素能很好地保護(hù)心腦血管，補(bǔ)充病人體內(nèi)流失的營養(yǎng)。

　　雖然說柿子和蘋果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不僅有很多維生素，也含有許多的鞣酸，吃過量會引起腸道功能出現(xiàn)紊亂，對胃產(chǎn)生刺激反應(yīng)。嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腸胃痙攣、灼熱感、反胃、嘔吐等現(xiàn)象。所以再有營養(yǎng)的食物也要適可而止，切記不可過量食用。

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