發(fā)布時(shí)間:2024年11月06日 13:40:00分享人:天空藍(lán)來源:互聯(lián)網(wǎng)17
在冬季,怎么喝水最有益健康呢?喝水雖然是一件簡單的事情,但是如果喝水量不足對身體就會(huì)有危害。在天氣干燥的冬季更加要多喝水。
冬天不喝水的危害
尿路受阻易感染。

冬天暖氣屋內(nèi)太干,體內(nèi)水分丟失比平時(shí)多,如果喝水少,尿量也會(huì)越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右,這能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用,如果尿量過少,就會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
皮膚缺水易瘙癢。
冬季氣候干燥,加上暖氣更燥熱,皮膚難免干燥,容易瘙癢,不當(dāng)抓撓還會(huì)弄破皮膚,造成皮炎。另外,冬季戶外風(fēng)大物燥,室內(nèi)室外的環(huán)境變化會(huì)影響淚液的循環(huán),容易引發(fā)干眼癥。
身體缺水心血管易出問題。
暖氣易“搶走”人體的水分,會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外,屋里暖氣過熱,和室 外溫差太大,可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈“不堪重負(fù)”,引發(fā)冠心病。同時(shí),對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、 胸悶等癥狀。
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