寒露時(shí)節(jié)天氣已經(jīng)走到了深秋,一場(chǎng)秋寸一場(chǎng)涼,隨著越來(lái)越冷的天氣,在服裝上也應(yīng)該注意及時(shí)更換秋裝。那么寒露時(shí)節(jié)應(yīng)該如何穿衣呢?跟著愛華網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

　　寒露是深秋的節(jié)令,是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣。如果說(shuō)白露是炎熱向涼爽的過(guò)渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。寒露遺后,晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部保暖,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,做好防寒準(zhǔn)備,預(yù)防感冒。換季著裝過(guò)渡要自然,別換得太快,最好厚薄搭配,做兩手準(zhǔn)備。

　　民間有俗語(yǔ)說(shuō):“吃了寒露飯,單衣漢少見?！彪S著漸人深秋,氣溫將進(jìn)一步降低,晝夜溫差加大,如果要到戶外游玩的話要注意添加衣物。

　　相比年輕人穿衣的隨意,上了年紀(jì)的人應(yīng)該披上外套,畢竟到寒露的節(jié)氣,早晚溫差比較大,所以還是多穿點(diǎn)兒好?！耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”,我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗話說(shuō)“春捂秋凍”,秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外,秋季時(shí)腹瀉多發(fā)季節(jié),應(yīng)特別注意腹部保暖。

　　1、翻領(lǐng)襯衣+套頭衫保暖減齡品位升級(jí)

　　這種曾經(jīng)被認(rèn)為老土不修邊幅的穿搭方式在如今成為了復(fù)古、減齡和混搭,出了能夠藏住贅肉,內(nèi)搭不同款式的襯衫,還能展現(xiàn)不同性格,小尖領(lǐng)帥氣十足,小圓領(lǐng)復(fù)古甜美。流行時(shí)尚不斷回潮,誰(shuí)又能說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)呢,穿你喜歡才最重要!

　　2、拼接及踝靴張揚(yáng)個(gè)性不分季節(jié)

　　秋冬服飾容易給人沉悶的感覺,但色彩大行其道的當(dāng)下,在服裝上大熱的拼貼風(fēng)也刮到了及踝靴上,強(qiáng)烈的色彩沖擊、幾何圖形的拼接,讓及踝靴顯得富有趣味。搭配色彩單一的衣裝是安全選擇,如果你是激進(jìn)派,勇于挑戰(zhàn)時(shí)尚,可以在富有色彩變化的拼接靴上再加上對(duì)比色的上裝,表達(dá)你張揚(yáng)的個(gè)性!

　　3、“內(nèi)”衣外穿秋冬升級(jí)版

　　內(nèi)衣外穿這個(gè)詞在這年頭已經(jīng)不再新鮮,也不顯得有多麼大膽。但你敢把毛背心穿在風(fēng)衣外面嗎?在輕薄合體的風(fēng)衣外加上一件菱格紋毛背心,再將風(fēng)衣腰帶系上,一眼望去只覺得一位英倫美女站立眼前,細(xì)細(xì)觀察才品得其中的巧妙心思。

　　4、穿印花褲的紐約客

　　比起星光熠熠的T臺(tái),秀場(chǎng)外時(shí)尚達(dá)人們的出現(xiàn)讓時(shí)裝周這點(diǎn)事顯得更親民?？炊嗔藭r(shí)尚編輯與大模們對(duì)印花單品近乎瘋狂地演繹后,街頭的牛仔襯衫+印花長(zhǎng)褲讓人長(zhǎng)出一口氣,“普通人”也可以享受高端時(shí)尚的光輝照耀了,當(dāng)然還是要選擇高跟鞋來(lái)搭配,讓印花褲自然垂順,順便也拉長(zhǎng)了下半身的線條。

　　5、簡(jiǎn)約基本款釋放正能量

　　黑色針織套頭衫、紅色蓬蓬裙、黑色芭蕾舞平底鞋,這些單品無(wú)論是從款式還是色彩上來(lái)講都是基本款中的基本款了。但它們的組合在一起時(shí)卻出現(xiàn)了意想不到的略帶名媛風(fēng)的效果,不要抱怨衣柜里總是少一件衣服了,其實(shí)每一件單品都充滿了無(wú)限的可能

　　寒露節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜,應(yīng)多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔潤(rùn)食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增加體質(zhì)。此外,寒露吃4種蔬果可拍毒健脾胃,分別是吃石榴汁抗氧化,吃桑葚防便秘,小白菜排毒素,吃花菜健脾胃。

　　秋季切記不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過(guò)食辛辣易傷人體陰精,且容易上火。如有必要,市民可嘗試白天喝點(diǎn)鹽水,晚上喝些蜜水。這是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。

　　此外,枸杞茶也是寒露養(yǎng)生精品,枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能,可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化,對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退 具有保健治療功用。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲即可。

　　衣 :秋季涼熱交替,氣溫逐漸下降,不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)?！耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”,我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗話說(shuō)“春捂秋凍”,秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外,秋季時(shí)腹瀉多發(fā)季節(jié),應(yīng)特別注意腹部保暖。

　　食 :秋季神經(jīng)興奮,食欲驟增,要防止飲食過(guò)量。要少吃辛辣和生冷食物,多吃酸性和熱飲熱軟食物。中秋之后,天氣干燥易出現(xiàn)口渴咽干唇燥皮膚干澀等“秋燥病”,應(yīng)多吃水果,常喝開水、綠豆湯、豆?jié){、牛奶等,年老體弱之人可對(duì)癥選擇補(bǔ)品。

　　住: 秋季宜早睡早起,保證睡眠充足,注意勞逸結(jié)合。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經(jīng)常打開門窗,保持室內(nèi)空氣新鮮。如條件許可,可在居室及其周圍種植綠葉花卉,既能讓環(huán)境充滿生機(jī)又能凈化空氣促進(jìn)身體健康。

　　行 :秋天雖沒有春天那樣春光明媚,生機(jī)勃勃,但秋高氣爽、遍地金黃卻是另外一番動(dòng)人景象?？傻焦珗@湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,也可組織秋游活動(dòng), 既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。

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