食品跟我們的生活、健康等息息相關(guān)。營養(yǎng)的食品可以使我們的生活質(zhì)量有所提高，健康的食品則會(huì)讓我們的身體有所保障。下面小編準(zhǔn)備了十大不健康食品，希望對您有幫助！

　　一、油炸類食品

　　1.導(dǎo)致心血管疾病的元兇(油炸淀粉);

　　2.含致癌物質(zhì);

　　3.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　二、腌制類食品

　　1.導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌;

　　2.影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害);

　　3.易得潰瘍和發(fā)炎。

　　三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);

　　2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。

　　四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負(fù)擔(dān));

　　2.嚴(yán)重破壞維生素;

　　3.熱量過多、營養(yǎng)成分低。

　　五、汽水可樂類食品

　　1.含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;

　　2.含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。

　　六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

　　1.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝;)

　　2.只有熱量，沒有營養(yǎng)。

　　七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

　　1.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;

　　2.熱量過多，營養(yǎng)成分低。

　　八、話梅蜜餞類食品(果脯)

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);

　　2.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

　　1.含奶油極易引起肥胖;

　　2.含糖量過高影響正餐。

　　十、燒烤類食品

　　1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);

　　2.1只烤雞腿=60支煙毒性;

　　3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。

　　一：無肉不歡

　　幾乎所有男人都偏愛動(dòng)物性脂肪。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌 的發(fā)生率也高?！暗⒎撬械娜舛疾荒艹浴?，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2

愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9547871/75836638.html