糯米分為圓、長兩種，不宜一次性食用過多。你了解紅棗糯米粉蒸糕要怎么做才好吃嗎?下面是愛華網(wǎng)小編給大家整理紅棗糯米粉蒸糕的做法。

　　紅棗糯米粉蒸糕的制作食材

糯米粉

小米

紅棗

糖

　　紅棗糯米粉蒸糕的做法步驟

　　1.小米洗凈，鍋中放水，放入小米大火煮15分鐘

　　2.15分鐘煮成粥

　　3.紅棗洗凈去核切碎

　　4.糯米粉、小米粥、紅棗、糖攪拌

　　5.揉成團(tuán)，整成長方形

　　6.整好的面團(tuán)放入模具中

　　7.鍋中放水，放入糯米糕蒸，蒸20分鐘

　　8.20分鐘出鍋放涼脫模

　　1.小米洗凈，鍋中放水，放入小米大火煮15分鐘

　　2.15分鐘煮成粥

　　3.紅棗洗凈去核切碎

　　4.糯米粉、小米粥、紅棗、糖攪拌

　　5.揉成團(tuán)，整成長方形

　　6.整好的面團(tuán)放入模具中

　　7.鍋中放水，放入糯米糕蒸，蒸20分鐘

　　8.20分鐘出鍋放涼脫模

　　糯米的適宜人群

　　(1)冬季怕冷的人

　　糯米最適合在冬天食用，因?yàn)槭秤煤髸?huì)周身發(fā)熱，有御寒、滋補(bǔ)的作用。

　　(2)胃虛的人

　　對(duì)脾胃氣虛、經(jīng)常腹瀉有很好的緩解功效。

　　糯米的食用禁忌

　　(1)糯米性黏滯，難于消化，一次不宜食用過多，老人、小孩更要少食;

　　(2)糖尿病、肥胖癥或腎病、高血脂等慢性病患者不適宜食用糯米食品;

　　(3)濕熱痰偏旺者，感冒發(fā)熱、咳嗽多痰者，慢性皮膚濕疹患者，糖尿病人血糖過高者忌食。

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