檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬水不僅好喝，而且還有許多你所不知道的功效呢!
改善骨質(zhì)疏松
檸檬水好喝且營養(yǎng)豐富
經(jīng)常外食的上班族，由于蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏， 專家建議回家后可多喝檸檬汁來補(bǔ)充。
美白
檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
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板栗燉雞，我小時(shí)候最喜歡吃的菜之一，每年到秋天板栗成熟的時(shí)候，媽媽總是隔一陣子就會(huì)給我們燉上一鍋，我特別喜歡吃湯里面燉得粉粉的板栗，很香甜，好像比雞肉更喜歡哦。板栗，俗稱栗子，它所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血
茄子可謂是功能齊全、營養(yǎng)豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大家的喜愛，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的飲食禁忌有哪些呢?吃茄子有什么不好呢?下面就由小編告訴你茄子的飲食禁忌，吃茄子有什么不好吧?！ ∩?/p>
許多人認(rèn)為，菜的營養(yǎng)成分是固定的，只要常吃營養(yǎng)豐富的蔬菜食品即可保證自身的營養(yǎng)，其實(shí)許多營養(yǎng)成分會(huì)因?yàn)榕腼儠r(shí)的方法不正確而流失，所以要想自己營養(yǎng)得到保證，不僅要多吃營養(yǎng)豐富的食品，還要在烹調(diào)方法上多加注意。 洗菜、切菜：必須
“招”是人想出來的，還不如說是被逼出來的，孩子實(shí)在不想吃菜，就連在托兒所也是吃飯最差的一個(gè)，托兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃菜又怎能補(bǔ)充上呢
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，這時(shí)候的溫度也非常的適宜，適合人們生活，不過春季也非常的干燥，這時(shí)候我們一定要給身體多補(bǔ)充水分，我們除了多喝白開水，還可以喝檸檬水哦。檸檬水不僅解渴，還有很多你意想不到的功效哦。檸檬是一種水果，雖然澀，但是里
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