懷孕期間準媽媽難免會有上火的跡象，那么，孕婦吃什么可以降火?下面愛華網(wǎng)小編分享了孕婦去火的食物，希望你喜歡。

　　一般說來準媽媽上火多是由于孕婦婦血旺的原因引起的，所以此火多為“實火”，所以對于準媽媽而言最好的“敗火”方法就是用溫性的食物去幫助其去火了。

　　1、中醫(yī)認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。

　　2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內(nèi)毒素的排出更有利于準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。

　　3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助于促進食欲呢!

　　4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要盡量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。

　　5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。

　　6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預防上火，幫助降火同時對于保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然了如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。

　　6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過于油膩，避免大魚大肉，避免過多溫熱性食物的攝入。注意烹調(diào)方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時也要注意以流質(zhì)食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。

　　此外對于準媽媽而言日常還要注意選擇科學的消火方式，比如說像日常生活中常見的用黃蓮降火的方法最好就不可取了，因為黃蓮雖能瀉火，但瀉的是虛火，并不能真正解決準媽媽上火的問題，此外對胎兒還有一定的影響。

　　中醫(yī)認為孕上火過重容易引起胎熱，而使得胎毒增多，不益于優(yōu)生優(yōu)育，因此平時要注意避免上火的問題。通常人們上會選擇一些涼性的食物來幫助降火，而對于準媽媽而言很多都是不可取的，過多的涼性食物，容易引起腹瀉，特別是妊娠早期的準媽媽而言如果不注意降火的方式有可能造成流產(chǎn)，或者胎動不安的問題。因此面對孕婦上火的問題一定要謹慎處理這樣才能將身體危害降到最降到最低。

　　1、火龍果

　　火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

　　2、梨子

　　梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

　　3、草莓

　　草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　4、西紅柿

　　西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　5、柑橘

　　柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

　　6、西瓜

　　中醫(yī)認為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當吃，不宜多吃。
 

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