肝臟是身體的解毒器官，平時(shí)要對(duì)它倍加呵護(hù)。如果它有毒素排得不及時(shí)的話，下面就讓小編來(lái)告訴你排肝毒喝什么茶好。

　　1、排肝毒的茶

　　1.1、枸杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

　　菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

　　1.2、白菊花茶

　　白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

　　1.3、烏龍茶

　　烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

　　2.1、食醋

　　醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。

　　2.2、雞肝

　　雞肝性味甘溫,有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來(lái)補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng),且可暖胃。

　　排肝毒的食療方

　　3.1、紅棗炒木耳

　　材料:紅棗15枚、白木耳15克、黑木耳15克、鹽、香油、蔥、姜適量、清水100毫升。

　　做法:將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開(kāi))備用;姜入油鍋爆香后,放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調(diào)味料即可食用。當(dāng)主菜佐膳食用,每周數(shù)次。腹瀉者慎用。

　　3.2、苡苓小米粥

　　材料:苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。

　　做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周數(shù)次。服時(shí)忌茶。

　　2.1、長(zhǎng)期酗酒的人

　　酒精當(dāng)中的乙醇對(duì)肝臟的傷害是巨大的,會(huì)使肝臟的代謝能力減退,導(dǎo)致肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)過(guò)度堆積,引起肝細(xì)胞的破損等。

　　2.2、長(zhǎng)期吃藥的人

　　長(zhǎng)期吃藥的人,藥物很可能會(huì)干擾正常的脂肪代謝,使所有的脂肪都堆積在肝細(xì)胞當(dāng)中,也是一種藥物性的肝損傷。

　　2.3、中老年人

　　大多數(shù)的老年人或者是中老年人都患有慢性病,這些病人的合并脂肪肝比例比較高,也可能會(huì)伴隨肝細(xì)胞膜的損傷,使脂肪代謝能力減退。

　　2.4、經(jīng)常熬夜的人

　　我們的肝臟在晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)的時(shí)候是最佳排毒期,如果經(jīng)常熬夜,那么肝臟就得不到休息,血流量也就相對(duì)不足,勢(shì)必會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　很多人平時(shí)飲食不注意,經(jīng)常暴食暴飲或是大量地抽煙喝酒,而導(dǎo)致肝臟排毒功能受阻,身體受到損害,女性最明顯的就是乳腺出現(xiàn)增生、情緒抑郁,而男性則多是脂肪肝等。所以,我們要及時(shí)把肝毒排除出去,讓肝臟恢復(fù)良好的運(yùn)作。除了通過(guò)喝茶和食療來(lái)排肝毒,還要控制體重,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),不要過(guò)胖。避免熬夜,保證充足的睡眠,讓肝臟好好休息。相信你也聽(tīng)說(shuō)過(guò),熬夜最傷肝,不管怎樣,盡量少熬夜。肝臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的器官,我們要好好地對(duì)待它愛(ài)護(hù)它,才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)命百歲的夢(mèng)想。
 

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