育兒知識(shí)是涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問題所需要的知識(shí)，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識(shí)。因?yàn)槊總€(gè)不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關(guān)注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　不少產(chǎn)后新媽在喂養(yǎng)新生寶寶之后，都有相同的疑問：寶寶不會(huì)說話，我怎么知道TA是不是吃飽了?我的奶夠不夠?qū)殞毢鹊哪?那么，我們到底該如何知道寶寶吃飽沒?如果媽媽們的母乳量少，又該怎么辦呢?我們一起來看看!

　　一、自己的奶量夠不夠?qū)殞毘?

　　我們都知道母乳不像配方奶粉那樣可以精確測量每次孩子吃的量，新媽咪有此擔(dān)憂完全是可以理解的。雖然的確是有一些新媽咪因各種原因產(chǎn)奶不夠，但這個(gè)比例是極低的。完全不產(chǎn)奶的新媽咪也是有的，但更加少見。

　　有些新媽咪因?yàn)槭苊襟w的影響，對奶量產(chǎn)生不切實(shí)際的過高要求;還有的新媽咪喜歡將寶寶的任何反應(yīng)歸結(jié)于自己的奶的問題：比如寶寶吐奶了，或者大便顏色不是那么黃，或?qū)殞毝亲犹?，立刻就?huì)想：啊!肯定是我吃了什么東西，導(dǎo)致孩子吃壞了肚子;如果哪天孩子吃奶吃的更加頻繁，那肯定是因?yàn)樽约哼@天產(chǎn)的奶不夠……對寶寶的過度關(guān)心，讓新媽咪們草木皆兵。

　　這種人之常情都是可以理解的，但是新媽咪們也要記住，別急著先擔(dān)心奶量夠不夠，新生兒雖然小，但也跟我們一樣，有好的日子，有不太好的日子，有時(shí)候食欲好，有時(shí)候又沒有食欲，大多數(shù)情況下，都跟新媽咪的奶沒有關(guān)系。

　　二、如何知道寶寶吃飽沒?

　　寶寶出生后，就開始張著小嘴嗷嗷待哺了?？墒?，因?yàn)榭床灰妼殞毦烤钩粤硕嗌倌?，總懷疑自己的奶水不足，寶寶沒吃飽。因此，怎樣通過觀察判斷寶寶是否吃飽了，是需要新媽媽盡快掌握的。

　　1、哺乳次數(shù)。出生后頭1—2個(gè)月每天需要吃8—10次，3個(gè)月齡時(shí)間每天至少要吃8次。

　　2、排泄。每天換6塊以上濕尿布。如果單純依靠母乳喂養(yǎng)，寶寶的24小時(shí)小便次數(shù)達(dá)6次以上，是奶量充足、寶寶吃飽的一種表現(xiàn)。如果每天24小時(shí)的小便次數(shù)不足5次，就說明奶量不足，寶寶沒有吃飽。由母乳喂養(yǎng)的寶寶大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2—4次，這表明奶量充足，寶寶吃飽了。如果母乳喂養(yǎng)的寶寶大便量少，并呈綠色泡沫便，這說明新媽咪的奶量不足，寶寶沒有吃飽。

　　3、睡眠。能夠安靜入睡4個(gè)小時(shí)左右，不哭鬧能夠深度睡眠表示寶寶已經(jīng)吃飽。

　　4、體重。寶寶體重的變化狀況，往往能表明寶寶是吃飽了還是饑餓。每星期平均增加體重0—170克，3個(gè)月時(shí)則為200克左右。6個(gè)月內(nèi)的寶寶，平均每月增加體重600克或至少每周遞增125克。大于6個(gè)月的寶寶平均每月體重增加500克。這些可說明母乳充足，寶寶吃得飽。如果寶寶的體重增加達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，而且相差較大，在排除了疾病之后，多說明奶量不足，寶寶吃不飽。

　　5、神情。寶寶吃飽了就會(huì)情緒良好，表現(xiàn)愉快，玩笑自如，小眼睛閃亮，反應(yīng)靈敏。

　　三、乳汁為啥會(huì)分泌不足?

　　“擔(dān)心奶水不足”是產(chǎn)后新媽咪哺喂寶寶時(shí)最大的憂慮和困擾，也是新媽咪會(huì)選擇使用母乳替代品最主要的原因。但是為什么乳汁會(huì)分泌不足呢?

　　1、乳頭受到的吮吸刺激不夠。睡得太多，或者有黃疸的寶寶吸奶的時(shí)候可能乏力，對乳頭造成的刺激不夠。即便頻繁喂奶，但如果每次吸的力量太弱，也是刺激不夠的。

　　2、母子分開。分開間隙太長，乳房就會(huì)失去持續(xù)的刺激，導(dǎo)致奶量下降。所以最好是將寶寶24小時(shí)帶在身邊，隨時(shí)喂奶。頻繁的喂奶是最好的提高奶量的辦法。

　　3、每次喂奶時(shí)間太短。如果每次喂奶的時(shí)候?qū)殞毣ㄔ谝粋?cè)乳房的時(shí)間太短，他/她吃進(jìn)去的可能主要就只有含熱量低，脂肪含量的低的前乳。通常寶寶需要吃奶20到45分鐘才能吃夠，每次喂奶的時(shí)候最好兩側(cè)都喂，這樣保證兩側(cè)均得到充分的刺激。當(dāng)然隨著寶寶的長大，力氣也大了，每次吸奶可能時(shí)間就會(huì)縮短。

　　4、新媽咪生病了，或者心理壓力太大，奶量也會(huì)下降。別的內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺的疾病，也會(huì)影響到產(chǎn)奶的量。感冒了，或則開始工作有了工作壓力，很多新媽咪也會(huì)奶量下降。

　　5、添加奶粉，或者讓寶寶總是吸安慰奶嘴，都會(huì)導(dǎo)致寶寶吸奶的時(shí)候不努力，因?yàn)椴火I或者吮吸需求已經(jīng)通過安慰奶嘴得到了滿足，都會(huì)降低對乳頭的刺激，降低產(chǎn)奶。如果實(shí)在需要添加奶粉，最好是喂完奶后用吸奶泵吸出來，保持對乳房的吮吸刺激。

　　6、乳頭痛。有時(shí)候?qū)殞毜乃蔽鼤?huì)導(dǎo)致乳頭疼痛，甚至破裂，這樣的疼痛也會(huì)導(dǎo)致乳房產(chǎn)量下降，或者這種不適感也會(huì)讓新媽咪們不敢讓孩子吃。做適當(dāng)?shù)淖藙菡{(diào)整也許能起一定作用。

　　7、做過乳房手術(shù)的。手術(shù)損傷了乳腺組織或者乳管，也可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)奶下降。

　　四、如何增加母乳量?

　　民間有不少錯(cuò)誤的促乳方法，如果分娩后不正確促乳，反而會(huì)使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，小編帶來了六種比較科學(xué)的方法，幫助新媽咪增加母乳。

　　1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。

　　產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞。

　　2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。

　　最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)保證足夠的時(shí)間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間可能長達(dá)8個(gè)小時(shí);出生1～2個(gè)月的嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～10次;3個(gè)月的嬰兒，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。

　　3、避免“乳頭錯(cuò)覺”產(chǎn)生。

　　人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺。因此，提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

　　4、尋找引起母乳不足的其他因素。

　　如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時(shí)避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌。

　　5、及時(shí)、適量、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)。

　　哺乳期間不可偏食。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人口味、平時(shí)習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。

　　6、注意喂養(yǎng)技巧。

　　新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，以免將來兩側(cè)大小相差懸殊，影響美觀。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時(shí)，一定要將乳房內(nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為6～8次或更多。只有將乳房內(nèi)的乳汁排空，日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。

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