現(xiàn)在很多的孩子都普遍有挑食厭食的現(xiàn)象，時間長了，會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖。寶寶厭食不愛吃飯的原因有哪些呢?本文是愛華網(wǎng)小編整理寶寶厭食不愛吃飯的原因的資料，僅供參考。

　　寶寶不愛吃飯原因：寶寶輔食添加不當(dāng)

　　案例：一個4歲寶寶一直厭食。這個男孩還在嬰兒時期，只要聽到媽媽說：“寶寶再吃一口吧!”便立刻放聲大哭，就像條件反射一樣。而媽媽當(dāng)時并沒有發(fā)現(xiàn)問題的根源，總是著急，整天追著喂，每頓飯都是“餐桌大戰(zhàn)”。

　　而媽媽并沒有意識到，她一直以來就是以強迫的方式讓孩子吃飯的。給寶寶開始添加輔食了，很多媽媽都擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)不夠，或者認為孩子的好胃口是“揣”出來的，所以總是希望寶寶能多吃?？墒?，嬰兒都很“誠實”，能吃多少就吃多少，吃飽了奶，不餓了，自然對輔食興趣不高。

　　如果媽媽強迫寶寶多吃，時間長了，寶寶就可能從單純的反抗進食發(fā)展為從心理上反感進食。所以，在嬰兒期添加輔食的時候，要考慮到寶寶的接受能力和食量，控制好食量與進食時間，不能剛喂飽了奶又很快喂輔食，一味地“揣”孩子，那樣，不僅達不到增加營養(yǎng)的目的，嚴重的還會給寶寶在心理上造成障礙，真的發(fā)展成厭食了。

　　寶寶不愛吃飯原因：寶寶的咀嚼訓(xùn)練不夠，根本不會吃飯

　　案例：剛?cè)雸@的小班里有個小姑娘讓老師直發(fā)愁——她吃不下飯，甚至“絕食”。后來通過仔細觀察了這個小姑娘的吃飯情況，原來，他的問題在于根本不會吃飯!她似乎只知道吞咽，飯菜很少在嘴里嚼。

　　老師說，她第一次在幼兒園吃水果，拿著一個橘子發(fā)呆，就是不知道怎樣才能吃到嘴里，老師只好一瓣一瓣地喂她。因為總有不會吃的東西，她既怕小朋友笑話，又怕老師批評，吃飯又成了她小小心靈中一件非常可怕的事情，因此而厭食。

　　通過小女孩的媽媽了解到，她在家里很少吃真正的“飯”。雖然她已經(jīng)三歲了，媽媽還是盡量把食物弄成糊糊，所有水果都做成果汁或果泥，因為她聽說過小孩子被食物嗆住、噎住的事故，并且她認為水果的營養(yǎng)精華都在果汁里。這樣一個對女兒呵護倍至的媽媽就培養(yǎng)出了一個不會吃飯的孩子。

　　寶寶一出生就有吸吮的本能，但咀嚼卻需要后天訓(xùn)練

　　這種訓(xùn)練應(yīng)該寶寶4個月添加輔食時開始，6-12個月是關(guān)鍵時期，有資料顯示，據(jù)日本對近5000所幼兒園進行的調(diào)查表明，在14.3萬2-5歲兒童中，不能很好地咀嚼固體食物的占17%，咀嚼時從嘴里漏飯的占2%，不能很好吞咽的占4.3%，不到吃飯時間肚子就餓的占2%，交談時不能靈活運用舌頭的占6.5%，嚴重偏食和表示不愿吃飯的占13%。

　　由此可見，咀嚼訓(xùn)練并不只是一個簡單的會不會吃飯的問題。愛孩子是父母的天性，但吃飯是人類的本能，如果剝奪了孩子的某種本能，這愛就適得其反了。

　　別人家的飯更香。很多孩子都喜歡在伙伴家吃飯，一到自己家就顯得胃口不佳。這可能與孩子的性格有關(guān)，他喜歡和同齡人在一起，而伙伴的飲食習(xí)慣也會給他帶來重要影響。問問孩子為什么喜歡這樣做，準(zhǔn)備類似的飲食，并邀請伙伴到家里吃飯。

　　孩子食量小。不要強迫孩子吃飯，否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距，但如果他確定吃飽了，就不要勉強，否則他會認為吃飯是一件很受壓迫的事，以后吃飯會更困難。記?。核绻I了，自然會吵著要吃東西。

　　不愛吃蔬菜。如果孩子不愛吃蔬菜，而你最初順從了他，那么，將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜歡，只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同，還沒有完全適應(yīng)。可以將蔬菜和他喜歡的食材一起烹飪，引導(dǎo)孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以適當(dāng)采取饑餓戰(zhàn)術(shù)，切忌完全聽從孩子的想法，讓他變得更加難以管束。

　　只愛吃軟爛食物。起初的挑食對于孩子來說是自然反應(yīng)，此時，父母的回應(yīng)極為重要。是一味順從，還是積極引導(dǎo)健康而全面的飲食習(xí)慣，將是教育孩子的重要一環(huán)。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物，那么，其他質(zhì)地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試，成功的秘訣就是堅持不懈。

　　整天吃零食，飯點不吃飯。兩餐之間零食不斷，吃飯時自然胃口不足，而零食大多熱量高、營養(yǎng)差，無法給孩子提供身體所需的營養(yǎng)。因此，要嚴格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。

　　不愛吃早餐。早餐非常重要。為了讓孩子早餐時有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要盡早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也會增加。

　　愛喝可樂和汽水。甜飲料不能給孩子任何營養(yǎng)，其中大量的糖分還容易導(dǎo)致肥胖?？蓸分羞€可能有咖啡因，具有興奮作用，而這對孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料后，會導(dǎo)致孩子既不愛喝白開水，又會影響其他食物的攝取，因此，培養(yǎng)孩子愛吃飯的習(xí)慣，還應(yīng)該從飲品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜飲料。

　　1. 保證充足的睡眠 家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

　　2. 飲食要定時定量定點 定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進食作好準(zhǔn)備。

　　3. 要提高進食興趣 家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。

　　4. 不要強迫進食 很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。

　　5. 適當(dāng)?shù)幕顒?戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進食前半小時內(nèi)不要進行劇烈活動。

　　6. 不要在餐桌上訓(xùn)斥寶寶 有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆住３燥垥r訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。

　　7. 不吃零食 有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。

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