在民間一直流傳著這么一個說法，那就是“冬吃蘿卜夏吃姜”，顧名思義，就是說了冬季養(yǎng)生要吃蘿卜。由此可見這小小的蘿卜對養(yǎng)生保健的起到了極大的作用，那么除了在冬季飲食上要注意之外，還有什么冬季養(yǎng)生小常識需要我們?nèi)チ私獾拿?接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
蘿卜的種類有很多，但是其功效卻大不相同，那么冬天到底應該吃哪一種蘿卜呢?
冬天吃哪種蘿卜
胡蘿卜
除含有大量胡蘿卜素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)。胡蘿卜素對保護視力、促進兒童生長發(fā)育效果顯著。
胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。
胡蘿卜中含有β
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  白蘿卜的功效在冬天達到極致，中年人養(yǎng)生不妨多吃。愛華閱讀配圖 蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素
 愛華閱讀配圖 《本草綱目》對蘿卜贊賞有加，稱其為“蔬中最有益者”?！扒锖筇}卜賽人參”，市場上的蘿卜種類有很多，紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜等，它們各有各的“強項”。 紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素、丙氨酸
  冬至進補吃蘿卜的好處 蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之為人體
  蘿卜富含豐富維生素，不僅能夠補充身體營養(yǎng)，還有很大的養(yǎng)生價值。俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，然而，不僅冬季吃蘿卜對身體有益，夏天吃蘿卜也有很多養(yǎng)生效果。下面，讓我為大家介紹夏季吃蘿卜有什么養(yǎng)生功效?！ ∫弧⑻}卜的營養(yǎng)價
俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。眼下正是食用蘿卜的好時節(jié)，專家指出，冬吃蘿卜特指白蘿卜，而且吃蘿卜有很多禁忌，搭配不恰當除了營養(yǎng)有損失外，還影響身體健康?！ “滋}卜可消食 很多人都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”的俗語
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