咸鴨蛋口感細(xì)膩，且咸鴨蛋中所含的鈣元素要高于新鮮鴨蛋， 所以也是許多人比較喜愛的一種風(fēng)味美食，那么咸鴨蛋月經(jīng)來(lái)了能吃嗎？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于月經(jīng)期間吃咸鴨蛋的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　經(jīng)期適量吃一些咸鴨蛋是沒(méi)有影響，而且咸鴨蛋的降陰火功能比未腌制的鴨蛋更勝一籌，所以經(jīng)期一些咸鴨蛋還能夠起到很好的清熱降火的功效。

　　不過(guò)經(jīng)期不宜吃太多咸鴨蛋，咸鴨蛋中的鹽分較高，因食會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。所以在經(jīng)期在吃咸鴨蛋的時(shí)候一定要把握好量。

　　健康小貼士：經(jīng)期應(yīng)當(dāng)盡量避免辛辣生冷食物，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂?？梢猿砸恍I(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

　　咸蛋黃

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