分享人:命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)19
人生在每個(gè)階段都需重視健腦、護(hù)腦，因?yàn)槟X部與身體其他部位有所不同，其生長(zhǎng)發(fā)育必須給予充分營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)益智補(bǔ)腦食物，以盡量使之健康發(fā)育、保腦護(hù)腦延緩大腦的衰老，一旦營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，日后亦不可能用任何方法加以補(bǔ)救。健腦食品是滋補(bǔ)身體的圣品，可是當(dāng)今社會(huì)添加劑泛濫，純天然的已經(jīng)是稀有，所以這些食物，如果食用不當(dāng)，是會(huì)致命的。
人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500—800毫升涼開(kāi)水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐如果能夠補(bǔ)充水果，品質(zhì)會(huì)更好!水果為維生素A、 C豐富的來(lái)源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時(shí)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)
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辣椒的種類有很多，有甜辣椒，當(dāng)然了，也有辛辣的辣椒，每個(gè)人的喜好各有不同，因此，在吃辣椒的時(shí)候也會(huì)有很多的不同，吃辣椒的好處有很多，大家在日常生活中不妨多吃點(diǎn)辣椒?！ ](méi)胃口的時(shí)候不妨吃點(diǎn)辣椒 吃辣椒的好處有哪些呢? 一
老年人食欲消退，除了身體機(jī)能改變所致，藥物、疾病、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境或心理因素也可能使老年人對(duì)吃提不起勁。老年人或子女都應(yīng)小心分辯，才能治本。不吃不行，要吃又吃不下，相信這是許多樂(lè)齡人士的困擾。到底有沒(méi)有什么辦法，可以讓味覺(jué)衰
越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到了吃早餐的重要性，但是，還是有很多人一不小心就陷進(jìn)了早餐的常見(jiàn)誤區(qū)，這樣同樣無(wú)益于身體健康。下面我們一起來(lái)看看日常生活中都有哪些造成早餐誤區(qū)吧! 1、清早起床就吃早餐 不少習(xí)慣早起的人，在清早五六
  許多習(xí)慣早起的人，每天早上5、6點(diǎn)一起來(lái)就吃早飯，覺(jué)得這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體需要的能量，有助于吸收。可其實(shí)不然，早飯吃得太早，不但不會(huì)有助于身體健康，還有可能傷害腸胃?！ ≡绮统蕴缬泻ο鞴佟 ∪梭w在夜晚睡覺(jué)的時(shí)
  吃些酸辣的食物可以刺激食欲，其中，酸味果蔬就是不錯(cuò)的選擇，如獼猴桃、檸檬、番茄等。很多調(diào)料也能起到刺激食欲的作用，比如蔥、姜、蒜、胡椒等，它們自身存在的芳香可以使人胃口大開(kāi)。另外，做菜時(shí)不妨加一些醋、辣椒當(dāng)調(diào)味料，但要
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