育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問題所需要的知識，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識。因?yàn)槊總€不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關(guān)注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　各孕周準(zhǔn)媽出行有不同

　　懷孕0—12周：城市公園為首選。

　　懷孕0—12周：孕媽可以選擇城市公園，春暖花開，如果不方便出遠(yuǎn)門的準(zhǔn)媽們可以選擇市內(nèi)的公園，可以選擇一個離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的公園，或者是沒有去過的公園，總會帶來一絲的新鮮感，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能，放松心情。

　　懷孕13—27周：“放心大膽”去旅行。

　　懷孕13—27周：孕媽發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，這段時(shí)間是在整個孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的時(shí)光，可以選擇異地城市，要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。

　　懷孕超過28周：短途短途再短途。

　　懷孕28周：孕媽懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其他一些特殊情況，此時(shí)不適宜長途旅游了，除非有很特殊的情況，而且還必須請示你的醫(yī)生。建議極短程出游，比如公園散步等。

　　交通：孕期最好不要坐飛機(jī)

　　通常情況下，在孕早期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽最好不選乘機(jī)，因這些時(shí)期的孕婦及胎兒對外界環(huán)境因素的改變非常敏感。比如在孕早期，準(zhǔn)媽媽們惡心、嘔吐、食欲不振等的反應(yīng)相對強(qiáng)烈，且這也是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，一旦遭遇不穩(wěn)定因素，發(fā)生流產(chǎn)的幾率較高;到了孕晚期的準(zhǔn)媽媽不適合坐飛機(jī)的原因是，旅途中的意外有可能誘發(fā)子宮收縮、早產(chǎn)、胎盤早期剝離等嚴(yán)重并發(fā)癥，且在飛機(jī)上長時(shí)間不活動，再加上增大的子宮壓迫血管影響血液回流，易導(dǎo)致血栓形成，所以這兩種情況的準(zhǔn)媽媽選擇乘機(jī)出行的風(fēng)險(xiǎn)性太高。

　　相對而言，準(zhǔn)媽媽在懷孕中期(13-32周)相對穩(wěn)定，孕吐的現(xiàn)象已過去，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也較低。不過，準(zhǔn)媽媽乘機(jī)出行前最好征求婦產(chǎn)科醫(yī)生意見，進(jìn)行孕期各項(xiàng)檢查，并將體檢報(bào)告隨身攜帶。

　　活動：賞花摘草莓不適宜

　　對于不少孕早期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說，短途踏青的“安全系數(shù)”更高，而此季節(jié)最“熱門”的兩項(xiàng)短途踏青活動當(dāng)選采草莓和賞花。

　　一般情況下，在踏青時(shí)準(zhǔn)媽媽最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選，若孕婦在賞花期間出現(xiàn)哮喘和鼻炎情況，要及時(shí)到就近醫(yī)院治療。除了賞花之外，“點(diǎn)擊率”較高的采草莓也并不適合孕婦。因現(xiàn)在的采草莓基地多在郊區(qū)的一些大棚當(dāng)中，衛(wèi)生條件相對較差，蚊、蠅、昆蟲易引起皮膚病和傳染病。建議準(zhǔn)媽媽選場地開闊，空氣流通量好的戶外進(jìn)行活動。

　　飲食：途中準(zhǔn)備一些小零食

　　準(zhǔn)媽媽外出途中應(yīng)避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝開水。由于舟車勞頓，時(shí)間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來備不時(shí)之需，如可準(zhǔn)備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時(shí)吃，可增加食欲，減少惡心的感覺。此外，應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。

　　TIPS:孕媽出行六個注意

　　有人陪同

　　懷孕的您最好不要一個人獨(dú)自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。

　　時(shí)間寬松

　　出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時(shí)間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因?yàn)殚L時(shí)間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。

　　在旅行前要做好旅行計(jì)劃

　　在旅行前要做好旅行計(jì)劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。旅游路線千萬要盡量避開熱線，選一些較冷的線路出行，避開大城市，感受大自然的恩賜。熱點(diǎn)旅游線路不但會造成飛機(jī)和火車購票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務(wù)水平下降、而且旅游景點(diǎn)人流過多、過于嘈雜。

　　按期做檢查

　　出發(fā)前，必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生,將整個行程向醫(yī)生交底,以取得醫(yī)生的指導(dǎo);如果出門時(shí)正趕上做孕期檢查，孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應(yīng)等回來以后再補(bǔ)，這樣做便于掌握健康情況?；氐阶〉匾院?，也要到指定醫(yī)院再查一次。

　　準(zhǔn)備一些安全藥物

　　在出發(fā)前，應(yīng)請您的產(chǎn)檢醫(yī)師按您的實(shí)際情況幫您準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適;奶類、海鮮等易腐壞食物，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜;也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。

　　其他小貼士：

　　注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時(shí)要考慮到自己的營養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請人幫助。

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